Ljudi koji su usamljeni mogli bi biti skloniji lošim snovima, prema znanstvenicima sa Sveučilišta Oregon State, Sveučilišta Arizona, Sveučilišta Tampa i Sveučilišta Whitworth, piše The Sun. I usamljenost i poremećaji spavanja su ozbiljni javnozdravstveni problemi, rekao je istraživač Colin Hesse, jer su oboje povezani s povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti. Studija se nadovezuje na istraživanja koja su upozorila na zdravstvene posljedice usamljenosti, rekli su znanstvenici.
Sedam, osam, devet?
Trebaju li žene više sna od muškaraca i postoji li magična brojka sati za dobar san?
Istraživači su se oslonili na teoriju nazvanu evolucijska teorija usamljenosti. Ova teorija kaže da se usamljenost razvila kako bi nas upozorila da nam nedostaju društvene veze. Dr. Hesse, direktor Škole za komunikaciju na Fakultetu liberalnih umjetnosti OSU-a, objasnio je: “Kada ljudi ne zadovolje svoju potrebu za snažnim odnosima, pate fizički, mentalno i socijalno. Baš kao što glad ili umor znače da niste unijeli dovoljno kalorija ili spavali dovoljno, usamljenost se razvila kako bi upozorila pojedince kada njihove potrebe za međuljudskim vezama nisu zadovoljene.”
Spavat ćete kao beba
Vježba za bolji san: Možete je odraditi uvečer dok gledate TV!
Istraživači sa Sveučilišta Harvard rekli da usamljenost može povećati rizik od moždanog udara za 56 posto. Socijalna izolacija je prethodno bila povezana sa srčanim bolestima, depresijom, demencijom i dijabetesom. Ne samo da utječe na naše budne sate i opće zdravlje, čini se da usamljenost može narušiti kvalitetu sna kroz noćne more, rekli su znanstvenici.
IRITANTNA POJAVA
Liječnik tvrdi kako je pronašao ‘lijek’ za hrkanje: Bit ćete svježiji i sačuvati brak!
Najnovija studija uključivala je anketiranje 1.600 odraslih osoba u SAD-u u dobi između 18 i 81 godine. Istraživači su otkrili da su ljudi koji su se opisali kao usamljeni imali veću vjerojatnost da će patiti od češćih i intenzivnijih noćnih mora – iako su napomenuli da rezultati pokazuju korelaciju, a ne uzročno-posljedičnu vezu. Ključna poveznica između usamljenosti i učestalosti noćnih mora bio je stres, rekli su istraživači u radu objavljenom u časopisu Journal of Psychology.
jeste li ga već isprobali?
Viralni hit na TikToku: Uz ovo piće izgubit ćete kilograme dok spavate!
Drugi čimbenici koji povezuju usamljenost s noćnim morama su briga, tjeskoba i hiperuzbuđenost – stanje povećane budnosti i fokusa. Poput stresa, ruminacija i hiperuzbuđenost povezani su s usamljenošću, rekli su istraživači. Usamljeni pojedinci su imali više ovih mentalnih stanja, koja su zauzvrat bila povezana s češćim i intenzivnijim noćnim morama. Dr. Hesse je rekao: “Kvalitetan san je ključan za kognitivno funkcioniranje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte zdravog života. Zato je ključno istražiti psihološka stanja koja narušavaju san, a usamljenost je jedno od ključnih među njima.” Rano je govoriti o konkretnim intervencijama, ali naši nalazi svakako su konzistentni s mogućnošću da bi liječenje usamljenosti moglo smanjiti učestalost noćnih mora, dodao je.
Stručnjak otkrio najgoru pozu za spavanje: ‘Ona najviše šteti vašim leđima’
Vaš preglednik ne omogućava pregled ovog sadržaja.
ZVIJEZDA ‘BEVERLY HILLSA’
Tori Spelling otkrila da je jedva pobjegla iz gorućeg LA-a: ‘Nikog nisam slušala, bježala sam s petero djece’
NOGOMETAŠ GODINE
Legenda Dinama za VL: Sada ću vam reći kakav je Modrić kao čovjek. Jedna stvar to najbolje dokazuje
počinje dugonajavljivani projekt
Sljedeći tjedan napokon radovi: U ovom zagrebačkom kvartu niknut će ‘grdosija’ s 300 najpovoljnijih stanova
ANALIZA STRUČNJAKA
Ovo je veći potencijal od svih dosadašnjih tehnoloških pomaka, a dostupan je svima
PUT PREMA (NE)SREĆI
Zašto stalno prilagođavamo svoje ponašanje drugima i kako to šteti nama?
Povećane su naknade. Neki mogu dobiti i više od 900 eura
