https://www.amazon.co.uk/tryprimefree?tag=gardenfrontie-20 https://www.amazon.co.uk/tryprimefree?tag=gardenfrontie-20
  • Home
  • Vijesti
  • Sport
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Tech
  • Viral
Sunday, May 25, 2025
  • Login
Svakodnevno
  • Home
  • Vijesti
    Hrvatske pruge bilježe prosječno četiri izlijetanja vagona godišnje

    Hrvatske pruge bilježe prosječno četiri izlijetanja vagona godišnje

    Nediljko Dujić prijavio policiji prijetnje smrću: ‘Prijete da će mi pobiti obitelj i sve spaliti’

    Nediljko Dujić prijavio policiji prijetnje smrću: ‘Prijete da će mi pobiti obitelj i sve spaliti’

    Otkriće rijetkog artefakta starog 3800 godina

    Otkriće rijetkog artefakta starog 3800 godina

    Šokantno: Joe Biden kapitulirao pod pritiskom i napustio predsjedničku utrku!

    Šokantno: Joe Biden kapitulirao pod pritiskom i napustio predsjedničku utrku!

    Curenje podataka u Hrvatskoj: Što znamo i što se dalje događa?

    Curenje podataka u Hrvatskoj: Što znamo i što se dalje događa?

    Zaustavljanje vatre u Ukrajini moglo bi se dogoditi duž trenutne linije fronte: Trumpov plan – prisiliti Putina i Zelenskog na pregovore po svaku cijenu

    Zaustavljanje vatre u Ukrajini moglo bi se dogoditi duž trenutne linije fronte: Trumpov plan – prisiliti Putina i Zelenskog na pregovore po svaku cijenu

    Saborski zastupnici dobivaju dvostruko veću naknadu za najam stanova u Zagrebu

    Saborski zastupnici dobivaju dvostruko veću naknadu za najam stanova u Zagrebu

    Milanović prvi najavljuje kandidaturu za novi mandat

    Milanović prvi najavljuje kandidaturu za novi mandat

    Požar kod Ivanić Grada: Gore trupci, vatrogasci su na terenu

    Požar kod Ivanić Grada: Gore trupci, vatrogasci su na terenu

    VIDEO Ovako dupini zabavljaju ljude u Dubrovniku: ‘Pratili su nas i uz brod. Prekrasni su!’

    VIDEO Ovako dupini zabavljaju ljude u Dubrovniku: ‘Pratili su nas i uz brod. Prekrasni su!’

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Sport
  • Lifestyle
    11 najljepših plaža u Europi po Vogueu – jedna je i u Hrvatskoj!

    11 najljepših plaža u Europi po Vogueu – jedna je i u Hrvatskoj!

    Pileći zabaci u umaku od limuna

    Pileći zabaci u umaku od limuna

    Želite obnoviti obrve? Potrebna su vam samo ova tri koraka

    Želite obnoviti obrve? Potrebna su vam samo ova tri koraka

    Dnevni horoskop za utorak 25. lipnja: Vagama će krenuti i na ljubavnom i poslovnom planu

    Dnevni horoskop za utorak 25. lipnja: Vagama će krenuti i na ljubavnom i poslovnom planu

    Napravite domaće ‘jastučiće’ za podočnjake s ovim sastojcima

    Napravite domaće ‘jastučiće’ za podočnjake s ovim sastojcima

    ‘Ja ću vas naučiti kako biti u lateksu svaki dan – tako živim’

    ‘Ja ću vas naučiti kako biti u lateksu svaki dan – tako živim’

    Unatoč buri i valovima, Ribafish doplivao do Lovrana i oduševio klince koji su ga željno čekali

    Unatoč buri i valovima, Ribafish doplivao do Lovrana i oduševio klince koji su ga željno čekali

    Ako se jako znojite: Šest savjeta kako održavati higijenu ljeti

    Ako se jako znojite: Šest savjeta kako održavati higijenu ljeti

    Dnevni horoskop za ponedjeljak 24. lipnja: Bik će biti nervozan, a Djevice bi mogle dobiti posao

    Dnevni horoskop za ponedjeljak 24. lipnja: Bik će biti nervozan, a Djevice bi mogle dobiti posao

    ‘Copy-paste’ za bračnu idilu: Ovo su odlike sretnih parova

    ‘Copy-paste’ za bračnu idilu: Ovo su odlike sretnih parova

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Zdravlje
  • Tech
  • Viral
No Result
View All Result
svakodnevno.me
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Ovo je najopuštajuća pjesma ikad – prema znanstvenicima

by Dubravka Prpić Znaor
February 7, 2024
in Lifestyle
0
Ovo je najopuštajuća pjesma ikad – prema znanstvenicima
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Metode za smanjenje tjeskobe su raznolike te nam jedne odgovaraju više od drugih. Naime, prvo je bitno razgovarati sa stručom osobom, a onda i uvidjeti koje od tih tehnika treba primijeniti.

Foto: 123RF

Prema licenciranoj kliničkoj psihologinji Jennifer Taitz, Psy.D., ABPP, autorici knjige ‘Stress Resets: How To Soothe Your Body and Mind in Minutes’, jedna je pjesma pokazala da čini upravo to. Otkrila je o kojoj se pjesmi radi.

POGLEDAJTE VIDEO:

U tradicionalnom bolničkom okruženju lijekovi su često prva obrana protiv tjeskobe. To ima smisla s obzirom na mnoštvo studija i ispitivanja koja podupiru njihovu sigurnost i učinkovitost.

Međutim, istraživači s odjela za anesteziologiju i intenzivnu skrb na Sveučilištu u Pennsylvaniji htjeli su vidjeti može li glazba biti dostojna zamjena. Točnije, usporedili su učinke lijekova s ​​umirujućom pjesmom za smirenje uma prije medicinskog zahvata.

Pjesma korištena u studiji iz 2019., koja je objavljena u British Medical Journalu, zove se ‘Weightless’ od Marconi Uniona. Polovica pacijenata u eksperimentu koristila je slušalice za suzbijanje buke koje su emitirale ovu pjesmu, dok je druga polovica grupe primala lijek benzodiazepin za smirivanje nervoznih emocija.

Rezultati su vrlo zanimljivi.

– Naime, pjesma je imala slične učinke kao benzodiazepin, ali naravno, pjesme nemaju nuspojava. Očito, ovo je snažno i duboko – otkrila je Taitz.

Također nam ovaj eksperiment pokazuje da je pristup oslobađanju od stresa ‘više je više’ često pogrešan.

Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA

– Nevjerojatno je koliko smo otporni, a naša vlastita osjetila su izuzetna jer imaju toliku moć – navela je.

Pjesma Marconi Uniona može se pronaći na većini platformi za glazbu, pustite je kada budete napeti.

No, svatko ima svoje – nekoga možda smiruje nešto drugo, popularne su razne verzije glazbe za opuštanje. Bez obzira koju vrstu glazbe odaberete, možete doživjeti izvanredne dobrobiti glazbene terapije.

Ova praksa kod pacijenata s traumatskim ozljedama mozga pokazala je da je neurološka glazbena terapija (uključujući drevne zvučne prakse) značajno poboljšala izvršnu funkciju, anksioznost i depresiju. Imali su seansu od 30 minuta.

To je poput meditacije jer svakodnevno prakticiranje može samo po sebi donijeti dobrobiti za mentalno zdravlje ili za trenutno olakšavanje uma.

Za početak, možete razmisliti o pokretanju vlastite glazbene liste koja vam pomaže da se smirite. Puštajte je svaki dan ili je imajte pri ruci sljedeći put kada budete pod stresom ili tjeskobom. Rezultati bi vas mogli iznenaditi.

Glazbena terapija za anksioznost pokazala se uspješnom u kliničkim ispitivanjima, pa zašto je ne biste isprobali? Svakodnevno možete zazivati ​​umirujuće melodije za trenutak svjesnog opuštanja ili spremiti svoje omiljene pjesme na popis za reprodukciju kada se osjećate pod stresom, piše mbg.



Source link

Tags: glazbaopuštanjestres
Share196Tweet123
Dubravka Prpić Znaor

Dubravka Prpić Znaor



Metode za smanjenje tjeskobe su raznolike te nam jedne odgovaraju više od drugih. Naime, prvo je bitno razgovarati sa stručom osobom, a onda i uvidjeti koje od tih tehnika treba primijeniti. Foto: 123RF Prema licenciranoj kliničkoj psihologinji Jennifer Taitz, Psy.D., ABPP, autorici knjige 'Stress Resets: How To Soothe Your Body and Mind in Minutes', jedna je pjesma pokazala da čini upravo to. Otkrila je o kojoj se pjesmi radi. POGLEDAJTE VIDEO: U tradicionalnom bolničkom okruženju lijekovi su često prva obrana protiv tjeskobe. To ima smisla s obzirom na mnoštvo studija i ispitivanja koja podupiru njihovu sigurnost i učinkovitost. Međutim, istraživači s odjela za anesteziologiju i intenzivnu skrb na Sveučilištu u Pennsylvaniji htjeli su vidjeti može li glazba biti dostojna zamjena. Točnije, usporedili su učinke lijekova s ​​umirujućom pjesmom za smirenje uma prije medicinskog zahvata. Pjesma korištena u studiji iz 2019., koja je objavljena u British Medical Journalu, zove se 'Weightless' od Marconi Uniona. Polovica pacijenata u eksperimentu koristila je slušalice za suzbijanje buke koje su emitirale ovu pjesmu, dok je druga polovica grupe primala lijek benzodiazepin za smirivanje nervoznih emocija. Rezultati su vrlo zanimljivi. - Naime, pjesma je imala slične učinke kao benzodiazepin, ali naravno, pjesme nemaju nuspojava. Očito, ovo je snažno i duboko - otkrila je Taitz. Također nam ovaj eksperiment pokazuje da je pristup oslobađanju od stresa 'više je više' često pogrešan. Foto: Dreamstime_/ILUSTRACIJA - Nevjerojatno je koliko smo otporni, a naša vlastita osjetila su izuzetna jer imaju toliku moć - navela je. Pjesma Marconi Uniona može se pronaći na većini platformi za glazbu, pustite je kada budete napeti. No, svatko ima svoje - nekoga možda smiruje nešto drugo, popularne su razne verzije glazbe za opuštanje. Bez obzira koju vrstu glazbe odaberete, možete doživjeti izvanredne dobrobiti glazbene terapije. Ova praksa kod pacijenata s traumatskim ozljedama mozga pokazala je da je neurološka glazbena terapija (uključujući drevne zvučne prakse) značajno poboljšala izvršnu funkciju, anksioznost i depresiju. Imali su seansu od 30 minuta. To je poput meditacije jer svakodnevno prakticiranje može samo po sebi donijeti dobrobiti za mentalno zdravlje ili za trenutno olakšavanje uma. Za početak, možete razmisliti o pokretanju vlastite glazbene liste koja vam pomaže da se smirite. Puštajte je svaki dan ili je imajte pri ruci sljedeći put kada budete pod stresom ili tjeskobom. Rezultati bi vas mogli iznenaditi. Glazbena terapija za anksioznost pokazala se uspješnom u kliničkim ispitivanjima, pa zašto je ne biste isprobali? Svakodnevno možete zazivati ​​umirujuće melodije za trenutak svjesnog opuštanja ili spremiti svoje omiljene pjesme na popis za reprodukciju kada se osjećate pod stresom, piše mbg.

Source link

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • Vijesti
  • Lifestyle
    • Zdravlje

Copyright © 2022 Svakodnevno.

Go to mobile version

Terms and Conditions - Privacy Policy