Tag: opuštanje

Metode za smanjenje tjeskobe su raznolike te nam jedne odgovaraju više od drugih. Naime, prvo je bitno razgovarati sa stručom osobom, a onda i uvidjeti koje od tih tehnika treba ...

Osjećate se prazno i slomljeno, bez ideja i motivacije da nastavite posao ili - jednostavno rečeno - pregorjeli ste. Stres podrazumijeva da je previše pritisaka koji od vas zahtijevaju previše i ...

Problemi sa spavanjem, osim što stvaraju poteškoće sa zdravljem i normalnim dnevnim funkcioniranjem, često narušavaju i međuljudske odnose. Kad je čovjek iscrpljen od nespavanja, teško može provoditi kvalitetno vrijeme u društvu ...

Istraživanja su već ranije pokazala da posljedice stresa na ljudsku psihu i fizičko stanje, osim meditacije, pisanja dnevnika i vježbi disanja, ‘uklanjaju’ aktivnosti koje potiču znojenje i ubrzani rad srca, ...

Seks može pomoći da učvrstimo vezu i lakše se nosimo sa svakodnevnim izazovima i stresom, no samo ako ne dozvolimo da se dogodi obrnuto: Da nam svakodnevne brige poremete uživanje u ...

Ne trebate uvijek trošiti vrijeme i novac na posjet spa centru kako biste uživali u sauni jer u njoj možete uživati i u vlastitom domu. Samo saunu u svom domu ...

Stres može promijeniti funkciju cijelog organizma, no jednom kada ga se riješimo dolazi do velikih promjena poput smanjenja broja otkucaja srca ili bolje probave. Upoznajte se i s učinkovitom tehnikom ...

Kao prvo, u mislima odvojite probleme na koje imate utjecaj i one na koje nemate. Osvijestite činjenicu da na neke stvari ne možete utjecati i pokušajte se ne uzrujavati zbog ...

Nakon napornog dana na poslu treba odvojiti malo vremena za sebe te se nekako opustiti i osvježiti kako bi ostatak dana protekao u boljem raspoloženju. POGLEDAJTE VIDEO: Pilates ili neka ...

Prije svega, oprez na ovaj dan. Zvuči zabavno, ali možete se ozlijediti. Diljem svijeta klubovi bacanja sjekire organiziraju tečajeve i natjecanja. Pronađite klub ili mjesto na kojem se mogu rekreativno ...