Tag: trening snage

Teži utezi nisu uvijek bolji izbor ako želite smanjiti tjelesnu težinu ili očuvati mišićnu masu. Trening s lakšim utezima može biti jednako učinkovit, a posebno je koristan za starije vježbače. ...

Mnogi rekreativni vježbači ne znaju je li za njih bolje da kardio trening odrade prije ili poslije treninga snage. Odgovor je da to ovisi o fitness ciljevima koji se žele ...

Mnogi oblici kardio vježbanja mogu dovesti do manjih i većih ozljeda. Kod trčanja rade gležnjevi, koljena, bokovi i donji dio leđa. Biciklizam može utjecati na loše držanje ramena i leđa. ...

Ako ste tek krenuli vježbati ili još niste sigurni isplati li se više izvoditi mnogo brzih ponavljanja vježbe ili je bolje vježbe raditi polako, nastavite čitati. Možda tek počinjete vježbati ili ...

Čučnjevi su izvrsna vježba za izgradnju snage nogu, a ovaj biciklist odlučio je vidjeti koliko stotinu čučnjeva dnevno može utjecati na njegovu biciklistićku izvedbu. Britanski trkaći biciklist James Lowsley-Williams, zvani ...

Fizička transformacija glumaca Davida Harboura i više je nego očita u novoj sezoni poznate serije Stranger Things. Za ulogu šerifa Jima Hoppera izgubio je 35 kilograma, a sve uz pomoć ...

Američki istraživači pratili su 350 tisuća ljudi tijekom 10 godina kako bi vidjeli koliko dobro prolaze ljudi koji vježbaju samo vikendom. Pokazalo se da je vježbanje samo preko vikenda dobro ...

Tridesetdevetogodišnja Anne Hathaway izgleda nevjerojatno i zna što joj je potrebno kako bi ibla u dobroj formi pa ti donosimo njezine prehrambene i fitness navike za inspiraciju. Anne Hathaway poznata ...

Metabolička dob temelji se na tome koliko kalorija sagorijevaš prilikom odmaranja i izvrstan je pokazatelj tvog zdravlja, odnosno brineš li se o svom tijelu dovoljno dobro. Kronološka dob jedan je ...

Iako ne postoji čarobni napitak za vječnu mladost, postoje male promjene koje možeš napraviti u svojoj prehrani i poboljšanja koja možeš unijeti u svoju wellness rutinu kako bi bila zdrava. ...