Ako se pitate što još možete učiniti da spriječite sljedeći napadaj migrene, isprobajte ovaj smoothie. Iako smoothie neće zamijeniti tabletu, sadrži hranjive tvari za koje je dokazano da pomažu u sprječavanju napadaja migrene, tvrdi Paula Dumas osnivačica portala Migrain Again i članica raznih svjetskih organizacija i udruženja koja se bave zdravljem poput World Health Education Foundation.
“Ovaj recept je među najboljim receptima za smoothie protiv migrene jer sadrži: omega-3 masne kiseline, magnezij i vitamin B. Ove tri hranjive tvari prirodni su lijekovi, temeljeni na dokazima za koje se pokazalo da sprječavaju napadaje migrene. Osim toga, voće, povrće, mlijeko i led izvrsni su prirodni načini da ostanete hidrirani. Dobra hidratacija apsolutno je neophodna za osobe s migrenom”, tvrdi Dumas i savjetuje da je mudro započeti dan upravo ovim napitkom.
Sastojci:
3 lista kelja
1/3 šalice listova špinata
1/2 stabljike celera
1/2 krastavca (ili brokule)
1/2 šalice zelenih jabuka (možete koristiti i svježi ananas, ako vam nije okidač)
2, 5 cm đumbira
čajna žlica chia sjemenki
šalica kokosovog mlijeka ili mlijeka s niskim postotkom masnoće ili nezaslađenog bademovog
čajna žlica meda ili javorovog sirupa
šalica leda
Ako želite jači smoothie možete dodati, naravno ako vam to nisu okidači za migrenu, dvije žlice jogurta i pola banane ili avokada.
Možda te zanima…
“Život s migrenom je jedini život koji poznajem”
Zdravlje
Priprema
Narežite voće na sitne komadiće
Listove kelja i špinate izrežite na trake
Ogulite đumbir
Sve zajedno smiksajte u blenderu
Možda te zanima…
10 neočekivanih okidača migrene
Zdravlje
Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags 
Ako se pitate što još možete učiniti da spriječite sljedeći napadaj migrene, isprobajte ovaj smoothie. Iako smoothie neće zamijeniti tabletu, sadrži hranjive tvari za koje je dokazano da pomažu u sprječavanju napadaja migrene, tvrdi Paula Dumas osnivačica portala Migrain Again i članica raznih svjetskih organizacija i udruženja koja se bave zdravljem poput World Health Education Foundation.
“Ovaj recept je među najboljim receptima za smoothie protiv migrene jer sadrži: omega-3 masne kiseline, magnezij i vitamin B. Ove tri hranjive tvari prirodni su lijekovi, temeljeni na dokazima za koje se pokazalo da sprječavaju napadaje migrene. Osim toga, voće, povrće, mlijeko i led izvrsni su prirodni načini da ostanete hidrirani. Dobra hidratacija apsolutno je neophodna za osobe s migrenom”, tvrdi Dumas i savjetuje da je mudro započeti dan upravo ovim napitkom.
Sastojci:
3 lista kelja
1/3 šalice listova špinata
1/2 stabljike celera
1/2 krastavca (ili brokule)
1/2 šalice zelenih jabuka (možete koristiti i svježi ananas, ako vam nije okidač)
2, 5 cm đumbira
čajna žlica chia sjemenki
šalica kokosovog mlijeka ili mlijeka s niskim postotkom masnoće ili nezaslađenog bademovog
čajna žlica meda ili javorovog sirupa
šalica leda
Ako želite jači smoothie možete dodati, naravno ako vam to nisu okidači za migrenu, dvije žlice jogurta i pola banane ili avokada.
Možda te zanima…
“Život s migrenom je jedini život koji poznajem”
Zdravlje
Priprema
Narežite voće na sitne komadiće
Listove kelja i špinate izrežite na trake
Ogulite đumbir
Sve zajedno smiksajte u blenderu
Možda te zanima…
10 neočekivanih okidača migrene
Zdravlje
[/gpt
