https://www.amazon.co.uk/tryprimefree?tag=gardenfrontie-20

Sunday, May 4, 2025

Svakodnevno

Home
Vijesti
Hrvatske pruge bilježe prosječno četiri izlijetanja vagona godišnje

Nediljko Dujić prijavio policiji prijetnje smrću: ‘Prijete da će mi pobiti obitelj i sve spaliti’

Otkriće rijetkog artefakta starog 3800 godina

Šokantno: Joe Biden kapitulirao pod pritiskom i napustio predsjedničku utrku!

Curenje podataka u Hrvatskoj: Što znamo i što se dalje događa?

Zaustavljanje vatre u Ukrajini moglo bi se dogoditi duž trenutne linije fronte: Trumpov plan – prisiliti Putina i Zelenskog na pregovore po svaku cijenu

Saborski zastupnici dobivaju dvostruko veću naknadu za najam stanova u Zagrebu

Milanović prvi najavljuje kandidaturu za novi mandat

Požar kod Ivanić Grada: Gore trupci, vatrogasci su na terenu

VIDEO Ovako dupini zabavljaju ljude u Dubrovniku: ‘Pratili su nas i uz brod. Prekrasni su!’
Trending Tags
Sport
Lifestyle
11 najljepših plaža u Europi po Vogueu – jedna je i u Hrvatskoj!

Pileći zabaci u umaku od limuna

Želite obnoviti obrve? Potrebna su vam samo ova tri koraka

Dnevni horoskop za utorak 25. lipnja: Vagama će krenuti i na ljubavnom i poslovnom planu

Napravite domaće ‘jastučiće’ za podočnjake s ovim sastojcima

‘Ja ću vas naučiti kako biti u lateksu svaki dan – tako živim’

Unatoč buri i valovima, Ribafish doplivao do Lovrana i oduševio klince koji su ga željno čekali

Ako se jako znojite: Šest savjeta kako održavati higijenu ljeti

Dnevni horoskop za ponedjeljak 24. lipnja: Bik će biti nervozan, a Djevice bi mogle dobiti posao

‘Copy-paste’ za bračnu idilu: Ovo su odlike sretnih parova
Trending Tags
Zdravlje
Tech
Viral

No Result

View All Result

No Result

View All Result

Home Tag rižini krekeri

Tag: rižini krekeri

Jesu li rižini krekeri zdravi i dobri za dijetu?

Rižini krekeri popularan su međuobrok, posebno za one koji žele održati zdravu tjelesnu težinu, budući da mogu imati malo kalorija i ugljikohidrata. Radi se o komadićima napuhane riže koji su stisnuti zajedno kako bi nastala "pljeskavica". No jesu li ovi hrskavi zalogaji zaista zdravl? Saznajte više o njihovom nutritivnom sadržaju, dobrobitima i nedostacima te kako ih jesti na zdrave načine. Nutritivna vrijednost rižinih krekera Ovisno o vrsti rižinih krekera koje kupite, podaci o nutritivnoj vrijednosti će varirati. Na primjer, možete pronaći rižine krekere u raznim kombinacijama s čokoladom, jabukom, cimetom i karamelom, koji sadrže dodatne sastojke zbog čega imaju više šećera ili natrija. Nutricionistica Cynthia Sass preporučuje obične rižine krekere od smeđe riže jer se računaju kao cjelovita žitarica i nemaju dodane sastojke. U 100 grama rižinih krekera ima: 3,2 grama masti 0,9 grama zasićenih masnih kiselina 81,7 grama ugljikohidrata 0,5 grama šećera 7,8 grama bjelančevina manje od 0,01 grama soli Osim toga, rižini krekeri sadrže i mangan, mineral potreban za rad imunološkog sustava, proizvodnju kolagena i jake kosti. Rižini krekeri također sadrže male količine vitamina B niacina koji pomaže pretvoriti ugljikohidrate u gorivo koje tijelo koristi, a u tragovima sadrže i druge minerala, uključujući magnezij i cink objašnjava Sass. Možda te zanima... Napravi svoju čokoladu od riže da znaš što jedeš! Hrana Jesu li rižini krekeri zdravi? Jesu li rižini krekeri zdravi ili ne, ovisi o sastavu i veličini. Općenito nutricionistica Sass smatra da je najbolje izbjegavati rižine kreker s okusom, koji sadrže veće količine šećera, natrija i drugih umjetnih sastojaka. Također bi trebala preskočiti one napravljene od bijele riže jer je ona uglavnom rafinirana i ne sadrži vlakana, vitamine, minerale i antioksidanse. Međutim, obični rižini krekeri od smeđe riže nude neke zdravstvene prednosti. Sadrže antioksidanse Sass objašnjava da su antioksidansi spojevi u hrani koji štite zdrave stanice od oštećenja DNK koje uzrokuje starenje i bolesti. Recenzija iz 2018. objavljena u časopisu Antioxidants otkrila je da smeđa riža sadrži niz fenolnih spojeva, odnosno skupinu antioksidansa koja se također nalazi u čaju i citrusnom voću. Fenolni spojevi štite stanice od oštećenja koja se povezuju s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, pretilosti, raka i bolesti srca. Reguliraju šećer u krvi Istraživanja su otkrila da cjelovite žitarice, uključujući smeđu rižu, mogu kontrolirati razinu šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom i mogu čak pomoći u potpunoj prevenciji dijabetesa tipa 2. Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti razlog tomu je što cjelovite žitarice sadrže velike količine vlakana koje tijelo ne može razgraditi i apsorbirati za energiju. Stoga ovi ugljikohidrati ne uzrokuju skok šećera u krvi kao njihovi rafinirani oblici. Sass dodaje da vlakna iz cjelovitih žitarica hrane dobre bakterije u crijevima, poput Lactobacillus i Bifidobacterium, koje se povezuju s dijabetesom i prevencijom pretilosti. Možda te zanima... 8 namirnica koje bi osobe s povišenim šećerom trebale jesti svaki dan Hrana Mogu pomoći u kontroli kilograma Nutricioistica Sass dodaje da konzumiranje rižinih krekera može pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine, ako u svojoj prehrani zamijenite visokokaloričnu hranu s visokim udjelom ugljikohidrata. Na primjer, zamjenom jednog običnog peciva s dva rižina krekera, pojest ćete 130 kalorija i 21 gram ugljikohidrata manje. Ako ovu naviku primjenjujete tri puta tjedno mogli biste izgubiti gotovo šest kilograma tijekom godine dana. Lako su probavljivi Riža je lako probavljiva, a to vrijedi i za obične rižine krekere od smeđe riže. Budući da je smeđa riža prirodno bez glutena, krekeri od smeđe riže odlična su opcija za osobe s celijakijom i osjetljivošću na gluten. Foto: shutterstock Rižini krekeri imaju blago orašasti okus koji je pogodan za slane i slatke dodatke Ideje za međuobrok s rižinim krekerima Ako volite rižine krekere, Sass preporučuje one od smeđe riže. Obični rižini krekeri nemaju jak okus, ali imaju pomalo orašasti okus koji je pogodan za slane i slatke dodatke kao što su: avokado sa sjemenkama bundeve humus s povrćem, poput mladog špinata, narezanih rajčica i krastavaca namaz od maslina pesto sir na bazi orašastih plodova, poput veganske ricotte, s paprom, narezanim rajčicama i bosiljkom čokoladni humus s narezanim bobičastim voćem maslac od badema ili indijskih oraščića s kriškama banane i cimetom otopljena crna čokolada sa šipkom ili narezanim smokvama maslac od kikirikija ili maslac od sjemenki suncokreta s malinama kakao maslac sa sjeckanim orasima i nasjeckanom tamnom čokoladom. Možda te zanima... 8 iznenađujućih posljedica za organizam ako izbjegavaš žitarice Hrana

Source link

No Result

View All Result

Hrvatske pruge bilježe prosječno četiri izlijetanja vagona godišnje

Nediljko Dujić prijavio policiji prijetnje smrću: ‘Prijete da će mi pobiti obitelj i sve spaliti’

Otkriće rijetkog artefakta starog 3800 godina

Šokantno: Joe Biden kapitulirao pod pritiskom i napustio predsjedničku utrku!

Curenje podataka u Hrvatskoj: Što znamo i što se dalje događa?

Zaustavljanje vatre u Ukrajini moglo bi se dogoditi duž trenutne linije fronte: Trumpov plan – prisiliti Putina i Zelenskog na pregovore po svaku cijenu

Saborski zastupnici dobivaju dvostruko veću naknadu za najam stanova u Zagrebu

Milanović prvi najavljuje kandidaturu za novi mandat

Požar kod Ivanić Grada: Gore trupci, vatrogasci su na terenu

VIDEO Ovako dupini zabavljaju ljude u Dubrovniku: ‘Pratili su nas i uz brod. Prekrasni su!’

Trending Tags

11 najljepših plaža u Europi po Vogueu – jedna je i u Hrvatskoj!

Pileći zabaci u umaku od limuna

Želite obnoviti obrve? Potrebna su vam samo ova tri koraka

Dnevni horoskop za utorak 25. lipnja: Vagama će krenuti i na ljubavnom i poslovnom planu

Napravite domaće ‘jastučiće’ za podočnjake s ovim sastojcima

‘Ja ću vas naučiti kako biti u lateksu svaki dan – tako živim’

Unatoč buri i valovima, Ribafish doplivao do Lovrana i oduševio klince koji su ga željno čekali

Ako se jako znojite: Šest savjeta kako održavati higijenu ljeti

Dnevni horoskop za ponedjeljak 24. lipnja: Bik će biti nervozan, a Djevice bi mogle dobiti posao

‘Copy-paste’ za bračnu idilu: Ovo su odlike sretnih parova

Trending Tags

Tag: rižini krekeri

Jesu li rižini krekeri zdravi i dobri za dijetu?

Welcome Back!

Retrieve your password