Glumac Tom Cruise (61) nedavno je uživao na plažu na Mallorci, gdje su ga uhvatili fotografi. Glumac je na plaži pokazao svoje isklesane mišiće, a fotke su oduševile njegove obožavateljice. Brojne zanima kako glumac uspijeva održavati zavidnu liniju.
Tom ostaje u formi tako što kombinira nekoliko različitih fitness režima. Ranije je za Men’s Health otkrio što točno radi kako bi bio u formi.
– Vožnja kajakom, mačevanje, traka za trčanje, utezi, planinarenje… Nema što ne radim – rekao je. Osim toga, tri dana tjedno trenira s utezima te vježba kardio, a dva dana tjedno se bavi vanjskim aktivnostima. Cruise se tijekom svojih treninga s utezima najviše fokusira na ramena, prsa i tricepse te bicepse i leđa.
U.K. Premiere of ‘Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One’ in London
|
Foto: HANNAH MCKAY
Veliku ulogu u održavanju njegove forme ima i pravila prehrana. Glumac dnevno pojede 15 manjih obroka, umjesto tri glavna. Ne jede slatko, prerađenu hranu, a izbjegava i ugljikohidrate. Umjesto toga jede hranu s roštilja te hranu pripremljenu na niskoj temperaturi, a neizbježni su i đumbir, brokula, špinat, orašasti plodovi, maslinovo ulje…
Foto: Reuters
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
