Dodatak kavi za lakše mršavljenje
SASTOJCI:
*šalica od 2,4 dl
3/4 šalice kokosovog ulja
1/2 šalice meda
1 žlica cimeta
1 žlica kakaa (po želji)
PRIPREMA:
Sve sastojke dobro promiješajte, stavite u staklenku i poklopite. Svako jutro kada skuhate kavu, dodajte žličicu, dvije ovog pripravka, ali ne u vruću, već toplu kavu, prenosi Atma.
POGLEDAJTE VIDEO:
01:21
Kava
|
Video: KanalRi
Dodatak kavi za energiju
Postoji još jedan recept, ali ovaj put se radi o dodatku za kavu koji će vas napuniti energijom. Radi se o mješavini kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamjenom za klasični šećer.
SASTOJCI:
*šalica od 2,4 dl
šalica omekšanog kokosovog ulja
šalica kakaa
3 žličice eritritola
PRIPREMA:
Sve sastojke dobro promiješajte, tako da smjesa bude glatka pa je stavite u staklenku i u hladnjak da postane čvrsta. Potom staklenku smjestite u ormarić pokraj kave i dodajte u jutarnju kavu – po jednu žličicu. Miješajte dok se ne otopi.
Svako jutro se žličica te smjese doda u vruću kavu. Oni koji su iskušali ovu metodu dobivanja energije kažu da zaista pomaže, otkriva portal mindbodygreen.com.
Kakao
Kakao je bogat željezom, bakrom, magnezijem, manganom, kalijem, fosforom, cinkom i selenom. Osim toga, ima izuzetno puno antioksidansa, više od većine druge hrane.
Kokosovo ulje
Uloga kokosovog ulja je usporavanje probave kofeina i smanjivanje neželjenog učinka kave. Ono sadrži određene zasićene masne kiseline koje se lako razgrađuju i relativno brzo pretvaraju u energiju. Kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije u tijelu i osigurava energiju koja je dugotrajnija i stabilnija.
Također, masne kiseline kakve su u kokosovom ulju smanjuju apetit i osjećaj gladi pa mogu doprinijeti gubitku suvišnih kilograma. Prema jednoj studiji, ljudi koji namirnice s takvim masnim kiselinama jedu za doručak, obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.
Cimet
Cimet je začin koji poboljšava raspoloženje i dobro ga je uzimati što češće, u kavi i čaju ili kao dodatak jelima. Znanstveno je dokazano kako je odličan u borbi protiv crijevnih bakterija koje su povezane s depresijom.
Također, želite li izgubiti pokoji kilogram viška, češće jedite cimet. On ubrzava rad metabolizma, a brzi metabolizam znači i lakši gubitak težine. Kada kupujete cimet, najbolje je uzeti onaj cejlonski – puno je kvalitetniji i zdraviji od običnog.
Med
Med je poznat od davnina po svojim blagotvornim učincima na naš organizam i dobro ga je uzeti pomalo svaki dan. Između ostalog, dobar je za poticanje rada metabolizma.
