Iako je potpuno izbjegavanje nezdravih odnosa izazovno, postavljanje granica i određenih mjera zaštite može pomoći smanjiti vjerojatnost da ćete postati žrtva narcisoidne osobe.
Narcisoidni ljudi imaju tendenciju da se hrane intimnošću i koriste moć i kontrolu kao oružje. Njihova sposobnost suptilnog manipuliranja može biti iznenađujuća, posebno u početnim fazama romantičnih odnosa kada je sve novo, svježe i uzbudljivo. Ta manipulativna vještina koja se koristi kako bi se početna faza romantične veze činila gotovo savršenom može prouzročiti razorni rezultat dugoročno, navodi Psychology Today. Ako se stalno upuštate u romantične odnose s narcisoidnom osobom ili nekim tko pokazuje značajne narcisoidne tendencije, moguće je da vam nedostaju važne karakteristike koje mogu smanjiti privlačnost prema tim nezdravim romantičnim partnerima.
Narcisoidni ljudi iznova traže iste obrasce kod žrtava
Narcisi traže iste osobine u svojim žrtvama, obrasce interakcija i karakteristika koji će im olakšati postizanje cilja. Ako proučite povijest odnosa s narcisoidnom osobom, vjerojatno ćete primijetiti da njihove žrtve na mnoge načine izgledaju zastrašujuće slično. Razumijevanje tih obrazaca i ulaganje napora kako biste osigurali da se ne pojavljuju u vlastitim interakcijama s drugima mogu biti korisni alati koji vam pomažu izbjeći narcisoidne veze.
Upoznajte svoje slabosti i ne reagirajte kada ih drugi pritišću.
Svatko ima svoje skrivene slabosti, strahove i brige koje, kada budu otkrivene, mogu utjecati na kvalitetu odnosa, posebno ako se ne bavite njima. Budući da se narcisoidne osobe hrane vašim slabostima, bitno je naučiti koje su to ranjive točke prije nego ih pokažete drugima. Iako se može činiti pretjeranim, razumijevanje područja u kojima možete napredovati ključan je korak u odnosu koji dobro funkcionira. Istražite karakteristike koje ne želite da drugi vide. Mučite li se s niskim samopoštovanjem? Osjećate li da ne ispunjavate određene standarde koje si postavljate? Postoje li dijelovi vas koje biste radije sakrili od drugih? Ako je odgovor da, bitno je da istražite te karakteristike sami prije ulaska u romantične veze.
Upoznajte sebe na intimnoj razini i bez ograničenja. Znajte koje stvari će vas povrijediti ili izbaciti iz takta kada ih netko izazove i radite na njima dok ste još sami. Što više prepoznajete svoje slabe točke i radite na njima, manje ćete biti ranjivi na druge koji bi mogli pokušati iskoristiti te slabosti i teže će im biti da ih koriste protiv vas.
Isto tako, naučite kako ne reagirati kada netko napravi upravo to što vam smeta. Narcisi će se hraniti takvim reakcijama, za njih je to vrsta nagrade za njihove napore da vas izbace iz takta. Ako naučite pratiti svoje reakcije i umanjiti ih u nesigurnim situacijama, smanjit ćete vjerojatnost da će narcisoidne osobe moći upotrijebiti te reakcije kako bi vas povrijedile.
Ostanite pri svojim granicama bez obzira na sve
Upoznajte svoje granice. Uvijek postoji linija koju ne biste trebali prelaziti, a narcisi će intuitivno brzo otkriti te granice i odmah ih pokušati prekoračiti. Ako dobro poznajete vlastite granice, bit ćete mnogo sigurniji protiv takvih “napada”. Granice su nužnost u svakom zdravom odnosu, posebno u romantičnim odnosima. Iako granice koje postavljate mogu biti fleksibilne ovisno o situaciji, temeljni stav koji stoji iza granice treba ostati isti. Ako čvrsto odbijate omalovažavanje, postavit ćete granicu koja to ne dopušta u vašim odnosima.
Kako ćete provoditi postavljanje granica ovisi o samosvijesti i poznavanju namjera drugih. Bez obzira na situaciju, vaše granice ne bi smjele biti predmet pregovora. Ako cijenite neovisnost, bit ćete spremni postaviti granice u bilo kojim odnosima ili interakcijama koje mogu ugroziti taj princip. Kada se suočavate s narcisom, granice moraju biti apsolutne, bez kompromisa, stoga je važno vježbati postavljanje granica unaprijed i upoznati se kako to može funkcionirati u različitim odnosima.
Možda te zanima…
Tri kategorije narcizma i kako ih prepoznati
Psiha i seks
Održavajte jaku potporu bližnjih
Narcisi ciljaju žrtve koje nemaju dobro razvijen sustav podrške ili koje će lako odvojiti od bliskih prijatelja i obitelji. Održavanjem potpore bližnjih učinkovito osiguravate sebi zaštitu koja može pomoći u prepoznavanju (i porazu) pokušaja manipulacije. Potporna mreža može biti različita za svakoga, ali najvažniji temeljni faktori su funkcionalni odnosi koji pružaju bezuvjetno poštovanje i služe kao oslonac za bilo kakve probleme koji se pojave. Ti faktori će biti ključni za prepoznavanje manipulatora prije nego što nanese previše štete, a što više održavate kontakte sa svojom potpornom mrežom, manja je vjerojatnost da ćete postati žrtva narcisa.
Narcisoidne osobe se trude odvojiti žrtve od onih koji se brinu za njih, stoga je neprekidna komunikacija s voljenima ključna kada je riječ o zaštiti od manipulatora. Oni također ulažu napor da se uključe u vaše postojeće potporne socijalne mreže, a potom suptilno razdvajaju žrtve od njihovih osoba. Stoga je snažna potporna mreža (kakva god ona bila za svaku pojedinu osobu) neophodna kako biste se obranili od njihovih napada.
Možda te zanima…
Psihičko zlostavljanje: 10 znakova koje većina ljudi ne primjećuje
Psiha i seks
