“Sav višak aminokiselina metabolizira se preko purina i pirimidina u urate, kristaliće koji se odlažu u malim zglobovima i naravno izazivaju upalu i jake bolove. Bolest će dodatno pogoršati manjak kretanja s posljedično slabijom cirkulacijom. Nedovoljno uzimanje tekućine otežava rad bubrega, filtriranje krvi a ujedno niti mokrenje neće biti dovoljno da izluči višak urične kiseline. Zato je važno uzimanje dovoljnih količina tekućine, najbolje ljekovitog čaja u količini od jedne do dvije litre dnevno”, savjetuje dr. Krajina Pokupec.
Možda te zanima…
Simptomi gihta i kako ga liječiti
Zdravlje
S gihtom se može normalno živjeti i držati bolest pod kontrolom, a liječenje se može provoditi nesteroidnim antiinflamatornim (protuupalnim) lijekovima koji sprječavaju stvaranje prostaglandina, tvari koje uzrokuju upalu i bol. Tih protuupalnih lijekova ima raznih vrsta, a ako liječenje ne bude učinkovito u uznapredovalom stupnju bolesti mogu se koristiti kortikosteroidi. Akutni oblik bolesti, ako se ne liječi može se razviti u kroničnu bolest, a budući da se mokraćna kiselina normalno eliminira putem bubrega, kronični giht može voditi formiranju bubrežnih kamenaca. Prognoza je loša kod oboljelih mlađih od 30 godina.
Giht prehrana: Što se smije jesti, a što treba izbjegavati?
“Prehrana za giht preporučuje hranu s niskim sadržajem purina, bogata svježim voćem i povrćem, tjesteninom, rižom i krumpirom. Čak se i vegetarijanska prehrana preporučuje ljudima koji boluju od gihta. Važno je unositi do tri litre tekućine na dan da bi se pomoglo ispiranje mokraćne kiseline kroz bubrege. Osim vode korisno je piti vodu s nekoliko kapi limuna tijekom dana”, rekla je dipl. ing. nutricionizma Sandra Marić Bulat za 24 sata i objasnila što jesti, a što izbjegavati u akutnoj fazi gihta:
Prehrana za giht – zabranjene namirnice
integralni kruh i žitarice
dizana i pržena tijesta
svježa peciva i kruh
mahunarke
cvjetača
špinat
blitva
konzervirano povrće
orašasti plodovi
visokomasni mliječni proizvodi
gotovo sve vrste mesa
plava riba (bogata purinima)
kakao i čokolada
papar
senf
masni kolači s kremom
mljevena kava
crni čaj
Prehrana za giht – dopuštene namirnice:
dvopek
tost
riža
odstajali kruh
kukuruzna i pšenična krupica
sve korjenasto povrće (krumpir, mrkva, korabica, cikla)
tikvice
salate
rajčice
zelene mlade mahune
voće i voćni sokovi
umjereno masni mliječni proizvodi
kuhana bijela riba
jaja
nemasne riblje juhe
maslinovo ulje
Kako smanjiti urate u krvi: Pomoć iz biljaka
Oboljeli često traže savjet što je najbolje za giht, najvažnije je provoditi dijetu za giht, a pomoći mogu i neke biljke. “Čaj od koprive, maslačka, preslice, pirike, zlatnice ili breze, kamilice, vrijeska, kore vrbe. Sve ove biljke potaknut će bubrege na rad i bolje izlučivanje urina, a s njim će se iz krvi odstraniti i višak urata tj.mokraćne kiseline. Kamilica, vrba i vrijesak će ujedno djelovati protuupalno i smanjivati bolove. Ovisno o dobi, akutnim ili kroničnim promjenama,ovu čajnu mješavinu ću prilagoditi od pacijenta do pacijenta. Uz čaj se piju i biljne kapi na bazi vrbe, kamilice, bazge i maslačka ili čička. Od 50 do 100 kapi dnevno je dovoljna doza za većinu pacijenata”, savjetovala je dr. Krajina Pokupec.
Foto: Thinkstock
Nutricionistica Sandra Marić Bulat preporučila je:
Poriluk – stvara lužnati medij te pospješuje izlučivanje viška mokraćne kiseline putem urina. Dovoljno ga je konzumirati dva puta tjedno.
Ananas – sadrži enzim bromelain, koji pospješuje probavljivost proteina koji su glavni uzročnik pojave gihta te je učinkovit protiv stvaranja mokraćne kiseline.
Đumbir – njegova aktivna komponenta gingerol ima protuupalno djelovanje pa olakšava simptome. Može se koristiti svježe sjeckan kao začin uz jela ili kao čaj.
Trešnje – sok od trešanja uspješno snižava razinu mokraćne kiseline, čime pomaže oboljelima od gihta. Bogata je je antioksidansima i djeluje protuupalno.
Mnogi znaju da se poriluk preporučuje kod gihta, kao i kurkuma jer ima protuupalno djelovanje. oboljeli od gihta mogu konzumirati i kefir te mlijeko, jogurt i posni sir sa smanjenim udjelom mliječne masti.
