Maye Musk osim po svojoj uspješnoj manekenskoj karijeri poznata je i kao majka jednog od najbogatijih muškaraca na svijetu Elona Muska. Musk je manekenka već pedeset godina i magistrica je nutricionizma.
Osim što je lice s naslovnica napisala je i knjigu o starenju u kojoj se nalaze savjeti za ljepotu, uspjeh i život. Oduševila je mnoge svojima izgledom u 74. godini, a zdravo i odlično izgleda upravo zbog svojih navika i zdravog načina života.
Jede kako bi imala energiju
Maye Musk ne preskače obroke jer to dovodi do pada energije. Za Glossy je rekla da je važno da jede redovito i zdravo, planira obroke i zna svoje okidače. Naime, kada je čokolada u blizini zna da će posegnuti za njom i neće ju moći prestati jesti. Upravo zato se pobrine da njezini okidači nisu u blizini.
Za doručak jede kruh, jaja, rajčice i gljive
Maye je za Harper’s Bazaar otkrila da obožava kruh i da joj je to jedna od omiljenih namirnica. Najviše voli kombinirati svježi, domaći kruh od cjelovitog zrna pšenice s jajima pripremljenim na malo maslaca, rajčicama i gljivama. Doručak nikada ne preskače jer je inače brzo gladna i tada bi mogla pojesti sve što joj se nađe na vidiku. Također, voli pojesti manju večeru kako bi ujutro mogla pojesti veći obrok.
Za ručak jede salatu
Za Harper’s Bazaar je također otkrila da za ručak najčešće jede salatu s raznim povrćem. Njezine salata najčešće uključuju romaine salatu, mrkvu, mladi luk, rajčicu, slanutak ili grah i grašak koje najviše voli i koji su uz kruh njena omiljena hrana.
Za večeru jede nemasne proteine i povrće
Kada ide na večeru, Maye obično naruči odrezak ili ribu. Porcije u restoranima su za nju jednostavno prevelike pa ono što joj ostane ponese kući i pojede u sljedeća dva dana, a uz to onda sama napravi povrće. Ako večeru kuha sama, voli pojesti juhu od graha s puno povrća uključujući cijelu glavicu brokule, mrkve, rajčice i sve ostalo svježe povrće koje nađe u hladnjaku. Uz to voli pojesti i divlju rižu, a ostatak spremi u zamrzivač kako bi uvijek imala spremno jelo za ručak, međuobrok ili večeru. Za obilniju večeru voli pojesti više svježeg, integralnog kruha s malo maslaca.
Obožava grickati svježe voće
Maye Musk apsolutno obožava voće, a omiljene su joj jabuke, kruške i grožđe. Budući da jako voli slatko, za nju je voće poput slatkiša, a voli ga pomiješati s pola šalice svježeg sira.
Ne pije zaslađena pića
Maye ne voli voćna pića jer ne sadrže vlakna. Smatra da je više sita kada primjerice pojede naranču nego kada treba iscijediti tri naranče kako bi napravila sok jer o njemu ne razmišlja kao hrani.
Ne prati trendove u prehrani
Za Glossy je rekla da ljudi često krivo tumače pojam “bez glutena”. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, raži i ječmu i često čuje kako se ljudi žale da su umorni nakon što pojedu pizzu pa krive gluten. No, Maye je kao nutricionistica radila s oboljelima od celijakije koji moraju izbjegavati gluten, ali smatra da ga drugi ne trebaju izbjegavati. Upravo zato potiče ljude da jedu hranjivu hranu u kojoj uživaju te da slijede svoj razum i znanost, a ne trendove u prehrani.
Samopouzdanje je najvažnije
Maye ima jednostavnu filozofiju u vezi gracioznog starenja, a to je samopouzdanje. “Ako te netko tjera da se osjećaš loše zbog svojih godina, samo reci zbogom. Ne trebaš tu osobu u svom životu”, rekla je za People.
Možda te zanima…
5 navika Meryl Streep zbog kojih se osjeća i izgleda fantastično i u sedamdesetima
Zdravlje
