• Home
  • Vijesti
  • Sport
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Tech
  • Viral
Thursday, March 30, 2023
  • Login
Svakodnevno
Advertisement
  • Home
  • Vijesti
    Počela sezona poljoprivrednih radova, policija poziva na oprez zbog traktora u prometu

    Počela sezona poljoprivrednih radova, policija poziva na oprez zbog traktora u prometu

    LIVE Zelenski poručuje Ukrajincima: Za pobjedu protiv tiranije potrebno je veće jedinstvo

    LIVE Zelenski poručuje Ukrajincima: Za pobjedu protiv tiranije potrebno je veće jedinstvo

    Izbio požar na plinovodu u Sibiru! Gazprom: Nema žrtava, nije bilo prekida u opskrbi

    Izbio požar na plinovodu u Sibiru! Gazprom: Nema žrtava, nije bilo prekida u opskrbi

    U lančanom sudaru kod Karlovca sudjelovalo je sedam vozila

    U lančanom sudaru kod Karlovca sudjelovalo je sedam vozila

    Nakon burnog izlaska zaspala klečeći, skoro je ostala bez obje noge: ‘Vrištala sam od boli…’

    Nakon burnog izlaska zaspala klečeći, skoro je ostala bez obje noge: ‘Vrištala sam od boli…’

    Tragedija u Istri: Auto sletio s ceste, u nesreći poginuo čovjek

    Tragedija u Istri: Auto sletio s ceste, u nesreći poginuo čovjek

    LIVE Zelenski posjetio gradove uz granicu s Rusijom: Jaki položaji, rezultat su snaga našeg naroda

    LIVE Zelenski posjetio gradove uz granicu s Rusijom: Jaki položaji, rezultat su snaga našeg naroda

    Liječnici opet idu u štrajk: ‘Nemamo vremena za igrice’

    Liječnici opet idu u štrajk: ‘Nemamo vremena za igrice’

    Indonezijski vulkan Anak Krakatoa počeo erumpirati, izbacuje goleme oblake pepela

    Indonezijski vulkan Anak Krakatoa počeo erumpirati, izbacuje goleme oblake pepela

    Putin šalje nuklearno oružje u Bjelorusiju, oglasio se Trump: Predvidio sam to! Pomolite se!

    Putin šalje nuklearno oružje u Bjelorusiju, oglasio se Trump: Predvidio sam to! Pomolite se!

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Sport
  • Lifestyle
    Kućanski trikovi s aluminijskom folijom

    Kućanski trikovi s aluminijskom folijom

    ‘Djevojka s krilima’ oduševila je Instagram. Dejana nema ruke pa bebu hrani i odijeva nogama

    ‘Djevojka s krilima’ oduševila je Instagram. Dejana nema ruke pa bebu hrani i odijeva nogama

    Vibratori i seks igračke – vodič za korištenje

    Vibratori i seks igračke – vodič za korištenje

    Papa u puffer jakni | 24sata

    Papa u puffer jakni | 24sata

    Beauty trik – isprobala je viralni beauty trik, sada žali zbog ‘najveće greške u životu’, no ne može bez toga…

    Beauty trik – isprobala je viralni beauty trik, sada žali zbog ‘najveće greške u životu’, no ne može bez toga…

    Recept za krumpir – ‘Jacket’ krumpir se rado jede u Velikoj Britaniji

    Recept za krumpir – ‘Jacket’ krumpir se rado jede u Velikoj Britaniji

    Osobine pravog prijatelja – ovo su njihove dobre osobine, imate li takve prijatelje u svom životu?

    Osobine pravog prijatelja – ovo su njihove dobre osobine, imate li takve prijatelje u svom životu?

    Vrste orgazama – žene mogu doživjeti deset vrsta orgazama, evo i kako

    Vrste orgazama – žene mogu doživjeti deset vrsta orgazama, evo i kako

    Balerinke: Ukrašene kristalima i mašnama djeluju izuzetno romantično

    Balerinke: Ukrašene kristalima i mašnama djeluju izuzetno romantično

    ‘Zaručnik od najbolje prijateljice rekao mi je da je zaljubljen u mene uoči njihovog vjenčanja’

    ‘Zaručnik od najbolje prijateljice rekao mi je da je zaljubljen u mene uoči njihovog vjenčanja’

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Zdravlje
  • Tech
  • Viral
No Result
View All Result
svakodnevno.me
No Result
View All Result
Home Lifestyle

Trikovi za bolji san | 24sata

by Stela Kovačević
March 15, 2023
in Lifestyle
0
Trikovi za bolji san | 24sata
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Tijekom spavanja prolazi se kroz dvije faze – REM i ne-REM. Kada počinjemo tonuti u san, smanjuju se puls, udisaji, izdisaji i temperatura tijela. Tad ulazimo u ne-REM fazu. Iako se donedavno smatralo da je REM faza važnija i da se u njoj obavljaju važniji procesi, posljednja istraživanja pokazuju suprotno.

POGLEDAJTE VIDEO:

Tijekom spavanja mozak oslobađa toksine te se “čisti” od nepotrebnih tvari, znanstvenici smatraju da se većina tih procesa događa upravo u ne-REM fazi. Nakon nje dolazi REM faza ili san brzog kretanja očiju. Udisaji i izdisaji se povećavaju, a tijelo je paralizirano. Ciklusi se u prosjeku ponavljaju od 4 do 5 puta noću.

Preporučuje se spavati osam sati, a manjak sna, kažu stručnjaci uglednog Sveučilišta Johns Hopkins, može ubiti čovjeka. Gubi se koncentracija i pamćenje blijedi.

Dugoročne posljedice manjka sna su kardiovaskularne bolesti, a osim srčanog udara neispavanima prijeti i Alzheimerova bolest. U prosjeku, potrebno je 30 minuta da se utone u san, a spavanje ometaju svjetlost i temperatura u sobi viša od 25 stupnjeva. Malom djetetu je potrebno 11 do 12 sati, a odraslima od 7 do 9 sati sna.

Foto: Davor Puklavec, Marko Prpić/Pixell, Dreamstime

Trikovi za bolji san:

POGLEDAJTE PRIČU MAROKANKE: HRVATI SU SLIČNI MAROKANCIMA, ŽELE BITI PODRŠKA ŽENAMA

 

Najčitaniji članci



Source link

Tags: nesanicaspavanje
Share196Tweet123Share49
Stela Kovačević

Stela Kovačević

svakodnevno.me

Copyright © 2022 Svakodnevno.

Navigate Site

  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Vijesti
  • Lifestyle
    • Zdravlje

Copyright © 2022 Svakodnevno.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Terms and Conditions - Privacy Policy