• Home
  • Vijesti
  • Sport
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Tech
  • Viral
Sunday, January 29, 2023
  • Login
Svakodnevno
Advertisement
  • Home
  • Vijesti

    Deseci tisuća učitelja na ulicama Lisabona: Traže od vlade povećanje plaća i bolje uvjete

    Članovi posade jahte Irina VU pušteni da se brane sa slobode

    Ministar Malenica: ‘Jalova oporba na temelju nekakvih inicijala kreira lažnu temu’

    Rusija u napadu dronovima na Kijev oštetila dvije zgrade, Jermak im poručio: ‘Kukavice’

    Kolinda se javila s utakmice: ‘U boj, u boj, za narod svoj’

    Na Siciliji se srušio vojni avion

    Prikupljeno oko 800 milijuna eura na donatorskoj konferenciji za pomoć Ukrajini

    Gordan Jandroković iz Katra: Nakon SP-a gradimo stadion

    LIVE Zelenski poziva G7 da opskrbi Ukrajinu prirodnim plinom i oružjem dugog dometa

    Žigmanov: Suradnja Hrvatske i Srbije ne smije imati alternativu

    Trending Tags

    • Donald Trump
    • Future of News
    • Climate Change
    • Market Stories
    • Election Results
    • Flat Earth
  • Sport
  • Lifestyle

    Kuhano vino – recepti | 24sata

    Sve tajne orgazma | 24sata

    Jednostavan čokoladni kolač | 24sata

    ‘Imam zlatno pravilo za spavaću sobu koje mi pomaže održati iskru u vezi već 12 godina’

    disko moda sedamdesetih | 24sata

    Najbolja pečenja za blagdane – recepti

    Prvi ljudi su na Južni pol došli na saonicama koje su vukli psi

    Pravilna depilacija voskom | 24sata

    Prvi seks s novim partnerom

    nakit od kose | 24sata

    Trending Tags

    • Golden Globes
    • Mr. Robot
    • MotoGP 2017
    • Climate Change
    • Flat Earth
  • Zdravlje
  • Tech
  • Viral
No Result
View All Result
svakodnevno.me
No Result
View All Result
Home Zdravlje

Što je “goblin mode” i zašto bismo ga svi nekada trebali prakticirati?

by Anita Mihalak
December 12, 2022
in Zdravlje
0
491
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Novi pokret nastao je kao odgovor na savršeno uređen život kakav se prezentira na društvenim mrežama, a ako se umjereno prakticira ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje
Svake godine Oxfordski rječnik engleskog jezika bira frazu ili riječ godine, a ove je to goblin mode. Izraz koji je nešto drugačiji od dosadašnji pobjednika definiraju kao “sebično ponašanje pojedinca koje je ispunjeno neustručavanjem, lijenošću i dozom pohlepe, obično tako da odbija društvene norme i očekivanja”. U doslovnom smislu, radi se o ponašanju u kojem dopuštamo sebi da se s vremena na vrijeme ponašamo lijeno i neodgovorno kako bismo udovoljili svom mentalnom zdravlju i potrebama. Navedeno ponašanje proizašlo je kao odgovor na svršeno uređen, uglađen i pomno osmišljen način života koji se prezentira na društvenim mrežama. 
Točno podrijetlo riječi se ne zna, piše VeryWell Health, no spominje se još od ranih 2000-ih. Vrhunac popularnosti izraza goblin mode se dogodio dolaskom pandemije i drugih potresnih događaja na svjetskoj razini, a psihologinja Bertrina Olivia West Al-Mahdi kaže kako su upravo takvi događaji potaknuli da se dogodi pomak svijesti. Ljudi su bili prisiljeni usredotočiti se na svoje potrebe, a mnogi su jednostavno odustali od održavanja umjetne slike savršenog života. 
“Ovo govori da je stanje našeg kolektivnog mentalnog zdravlja u ozbiljnoj nevolji te da su mnogi preopterećeni poslom i emocijama, depresivni i pod stresom”, rekla je dr. West Al-Mahdi i objasnila kako su mnogi preopterećeni do te mjere da ne žele više “priređivati predstavu za druge”. 
Goblin mode nije loš iako možda tako zvuči
Psihoterapeutkinja Jennifer Alumbaugh objašnjava kako ovakvo stanje uma nije loše nego bi se trebalo gledati kao pomak društva u dobrom smjeru. “Pandemija je donijela značajne promjene u tijeku života ljudi dovoljno dugo da povratak u ‘prošla vremena’ za mnoge više nije moguć niti poželjan”, dodala je i zaključila da je goblin mode nešto što trebamo slaviti, posebno zato što se radi o stanju uma koje dopušta onima koji nisu unutar uskih normi društvenih očekivanja da budu svoji. 
Pojmovi lijenost i pohlepa imaju negativnu konotaciju, no u okvirima goblin mode načina razmišljanja dio su zdravog odbacivanja savršenosti i pokazivanja nefiltrirane osobnosti. Dok se na društvenim mrežama prije pandemije moglo vidjeti samo isplanirano i pomno osmišljeno savršenstvo u svim aspektima života, dolaskom novog pokreta ljudi se više ne filtriraju nego pokazuju svoju autentičnost, bez uljepšavanja ili iskrivljenja stvarnosti. 

Foto: shutterstock

Ljudi su shvatili da nema potrebe stalno održavati savršenu sliku o sebi te se svakodnevno uređivati za posao jer mogu biti jednako produktivni u vlastitom domu

Takvo ponašanje nije novo, samo ga se ljudi više ne srame 
Goblin mode nije stalno stanje identiteta, nego trenutno stanje uma. Svakome se dogodi da dan provede u pidžami, izležavajući se u krevetu uz omiljenu seriju, s rukom u vrećici čipsa i beskonačnim prebiranjem po društvenim mrežama, no prije o tome nitko nije htio pričati jer se radilo o ponašanju koje je karakterizirano kao lijeno i neproduktivno. Kroz posljednje dvije godine sve je više ljudi shvatilo da je i to dio njih te da se ne trebaju sramiti o tome i pričati. 
Također, zbog toga što su svi morali više vremena provoditi doma tijekom pandemije, ljudi su shvatili da nema potrebe stalno održavati savršenu sliku o sebi te se svakodnevno uređivati za posao jer mogu biti jednako produktivni u vlastitom domu, obučeni u staru trenirku i bez trunka šminke na licu, objašnjavaju u The Guardianu.
“Budući da stvarnost gledamo kroz leću sustava koji nagrađuje samo određene obrasce ponašanja, često vidimo takvo ponašanje kao lijeno, sebično i neuredno umjesto da vidimo što ono uistinu jest: postavljanje zdravih granica, prilagođavanje svojim potrebama, poštivanje svojih ograničenja i osluškivanje svog tijela. Radi se o generaciji ljudi koji se jednostavno više ne žele prilagođavati standardima koji su nedostižni”, pojasnila je Alumbaugh. Goblin mode trebao bi biti zdrav način osluškivanja i ostvarivanja svojih potreba, no postoji granica kada je korisno, a kada prerasta u problem. 
Umjerenost je u svemu ključna
Dr. West Al-Mahdi kaže kako ovakvo stanje uma treba biti usmjereno na brigu o sebi, svom komforu i užitku, no ako se osoba previše prepusti takvom životu može doći do gubitka motivacije, izolacije te čak depresije. Odmor i opuštanje u potpunoj slobodi uma je potrebno svima, no ključno je pronaći ravnotežu, dodaje. Važno je pratiti svoje osjećaje dok ste u takvom stanju uma jer u trenutku kada vam više ne donosi veselje nego se u tom stanju osjećate bezvoljno, vrijeme je da si postavite ciljeve i pokušate se što prije vratiti rutini. Psihologinja savjetuje da je najbolji način za to fizička aktivnost. Šetnja od pola sata dnevno pet dana u tjednu odličan je način kako poboljšati mentalno zdravlje, ali i spriječiti pojavu kroničnih bolesti.  

Možda te zanima…

Dopamin, serotonin, oksitocin i endorfini: Kako ih aktivirati i povećati životnu radost

Psiha i seks



Source link

Tags: goblin modementalno zdravljepandemija
Share196Tweet123Share49
Anita Mihalak

Anita Mihalak

svakodnevno.me

Copyright © 2022 Svakodnevno.

Navigate Site

  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Vijesti
  • Lifestyle
    • Zdravlje

Copyright © 2022 Svakodnevno.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Terms and Conditions - Privacy Policy