Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, a povećava i rizik od raka. Zato treba konzumirati hranu bogatu vlaknima jer ona daj osjećaj sitosti više sati što doprinosi smanjenju apetita, a vlakna su nužna i za urednu probavu.
Source link
