metabolizam. Osim toga, u svakom plodu ima oko 10% vode te celuloze, pektina, karotina, vitamina C. Tu su i kiseline – jabučna, limunska, vinska.”,”type”:”p”,”element”:”Trešnje su izuzetno nutritivne, imaju tiamin, riboflavin i vitamin B6 koji su od vitalne važnosti za metabolizam. Osim toga, u svakom plodu ima oko 10% vode te celuloze, pektina, karotina, vitamina C. Tu su i kiseline – jabučna, limunska, vinska.”},{“text”:” POGLEDAJTE VIDEO:”,”type”:”p”,”element”:” POGLEDAJTE VIDEO:”},{“id”:”1245719″,”src”:”https://cms.24sata.hr/media/img/10/9b/be5c1fac74621ac9ea1e.jpeg”,”type”:”video”,”title”:”Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu”,”element”:””,”custom_description”:””},{“text”:”100 grama trešanja ima samo 60 kalorija, stoga su idealne za neki međuobrok.”,”type”:”p”,”element”:”100 grama trešanja ima samo 60 kalorija, stoga su idealne za neki međuobrok.”},{“text”:”Tamniju crvenu nijansu imaju radi antocijanina, antioksidansa jakih protuupalnih svojstava. Studije otkrivaju da je 20 trešanja bolje od jednog aspirina.”,”type”:”p”,”element”:”Tamniju crvenu nijansu imaju radi antocijanina, antioksidansa jakih protuupalnih svojstava. Studije otkrivaju da je 20 trešanja bolje od jednog aspirina.”},{“text”:”Preporuka su i za dijabetičare, jer imaju niski glikemijski indeks.”,”type”:”p”,”element”:”Preporuka su i za dijabetičare, jer imaju niski glikemijski indeks.”},{“text”:”Liječnici ih preporučuju i radi flavonoida koji su prirodna protuupalna sredstva koja ublažavaju simptome alergija i astme te ujedno jačaju kolagen. To je protein ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.”,”type”:”p”,”element”:”Liječnici ih preporučuju i radi flavonoida koji su prirodna protuupalna sredstva koja ublažavaju simptome alergija i astme te ujedno jačaju kolagen. To je protein ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.”},{“id”:”986701″,”src”:””,”type”:”article”,”title”:”Pušači slabo znaju zdravstvene rizike pušenja, a broj pretile djece je u stalnom porastu”,”element”:””,”custom_description”:””},{“text”:”Jedna od studija dokazala je i kako sok od trešanja može ublažiti bolove u mišićima nakon treninga.”,”type”:”p”,”element”:”Jedna od studija dokazala je i kako sok od trešanja može ublažiti bolove u mišićima nakon treninga.”},{“text”:”Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis & Rheumatism, provedeno na 633 osobe oboljele od gihta, pokazalo je da dvodnevna konzumacija trešanja smanjuje rizik od pojave gihta za 35%.”,”type”:”p”,”element”:”Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis & Rheumatism, provedeno na 633 osobe oboljele od gihta, pokazalo je da dvodnevna konzumacija trešanja smanjuje rizik od pojave gihta za 35%.”},{“id”:”1927184″,”alt”:””,”src”:”https://cms.24sata.hr/media/images/2020-23/1acdad5a55b19b48c1fe0e280e8a9002.jpg”,”link”:null,”type”:”image”,”title”:”Fotolia”,”resize”:”100%xauto”,”element”:””,”attributes”:”css:none”,”custom_description”:””},{“text”:”Ujedno sadrže melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna, stoga konzumacija trešanja može poboljšati kvalitetu sna i pomoći kod nesanice.”,”type”:”p”,”element”:”Ujedno sadrže melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna, stoga konzumacija trešanja može poboljšati kvalitetu sna i pomoći kod nesanice.”},{“id”:”986645″,”src”:””,”type”:”article”,”title”:”Za bolje zdravlje: Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije”,”element”:””,”custom_description”:””},{“text”:”Imaju i kalij koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, regulaciji krvnog tlaka, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu. Možemo ih konzumirati svježe ili zamrznute, njima ukrasiti sladoled, ubaciti ih u kolače, torte, biskvite…”,”type”:”p”,”element”:”Imaju i kalij koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, regulaciji krvnog tlaka, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu. Možemo ih konzumirati svježe ili zamrznute, njima ukrasiti sladoled, ubaciti ih u kolače, torte, biskvite…”}],”content_elements”:[{“text”:”Trešnje su izuzetno nutritivne, imaju tiamin, riboflavin i vitamin B6 koji su od vitalne važnosti za metabolizam. Osim toga, u svakom plodu ima oko 10% vode te celuloze, pektina, karotina, vitamina C. Tu su i kiseline – jabučna, limunska, vinska.”,”type”:”p”,”element”:”Trešnje su izuzetno nutritivne, imaju tiamin, riboflavin i vitamin B6 koji su od vitalne važnosti za metabolizam. Osim toga, u svakom plodu ima oko 10% vode te celuloze, pektina, karotina, vitamina C. Tu su i kiseline – jabučna, limunska, vinska.”},{“text”:” POGLEDAJTE VIDEO:”,”type”:”p”,”element”:” POGLEDAJTE VIDEO:”},{“id”:”1245719″,”src”:”https://cms.24sata.hr/media/img/10/9b/be5c1fac74621ac9ea1e.jpeg”,”type”:”video”,”title”:”Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu”,”element”:””,”custom_description”:””,”data”:{“type”:”video”,”id”:”1245719″,”title”:”Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu”,”description”:””,”url”:”https://video.24sata.hr/video/cds/24/2024/5/18a4821e.mp4″,”provider”:”upload”,”video_id”:””,”created_date”:”2024-05-06T13:26:43.425232+02:00″,”width”:1280,”height”:720,”no_ads”:false,”duration”:”01:40″,”author”:{“type”:”author”,”id”:”33483″,”name”:”24sata/pixsell”,”slug”:”24sata-pixsell”,”title”:””,”image”:null},”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2785648″,”width”:622,”height”:414,”caption”:”06.05.2024., Sibenik – Na sibensku trznicu su stigle prve ovogodisnje tresnje. Stigle su iz Ljubostinja i Dubravica. Cijena im je 8 do 10 eura za kilogram. Photo: Dusko Jaramaz/PIXSELL”,”title”:”Šibenik: Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2024-19/pxl-060524-114127974-egail9j.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2024-05-06T13:24:56.803596+02:00″,”author”:{“type”:”author”,”id”:”110461″},”src”:”https://img.24sata.hr/tzx6EEZL6J5_CV4Isl6N65dpoLk=/622×0/smart/media/images/2024-19/pxl-060524-114127974-egail9j.jpg”}}},{“text”:”100 grama trešanja ima samo 60 kalorija, stoga su idealne za neki međuobrok.”,”type”:”p”,”element”:”100 grama trešanja ima samo 60 kalorija, stoga su idealne za neki međuobrok.”},{“text”:”Tamniju crvenu nijansu imaju radi antocijanina, antioksidansa jakih protuupalnih svojstava. Studije otkrivaju da je 20 trešanja bolje od jednog aspirina.”,”type”:”p”,”element”:”Tamniju crvenu nijansu imaju radi antocijanina, antioksidansa jakih protuupalnih svojstava. Studije otkrivaju da je 20 trešanja bolje od jednog aspirina.”},{“text”:”Preporuka su i za dijabetičare, jer imaju niski glikemijski indeks.”,”type”:”p”,”element”:”Preporuka su i za dijabetičare, jer imaju niski glikemijski indeks.”},{“text”:”Liječnici ih preporučuju i radi flavonoida koji su prirodna protuupalna sredstva koja ublažavaju simptome alergija i astme te ujedno jačaju kolagen. To je protein ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.”,”type”:”p”,”element”:”Liječnici ih preporučuju i radi flavonoida koji su prirodna protuupalna sredstva koja ublažavaju simptome alergija i astme te ujedno jačaju kolagen. To je protein ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.”},{“id”:”986701″,”src”:””,”type”:”article”,”title”:”Pušači slabo znaju zdravstvene rizike pušenja, a broj pretile djece je u stalnom porastu”,”element”:””,”custom_description”:””,”data”:{“type”:”article”,”id”:”986701″,”meta”:{“comment_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/articles/986701/comment-count”,”view_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/analytics/object/content.article/986701″},”title”:”Pušači slabo znaju zdravstvene rizike pušenja, a broj pretile djece je u stalnom porastu”,”lead_text”:”Čak 44% pušača priznaje da su slabije upoznati s zdravstvenim rizicima, a polovica pušača nikada nije niti pokušala prestati pušiti. Oko 52% svih ispitanika želi više informacija o bezdimnim proizvodima”,”slug”:”pusaci-slabo-znaju-zdravstvene-rizike-pusenja-a-broj-pretile-djece-je-u-stalnom-porastu”,”label”:”LOŠE STANJE”,”link”:”https://www.24sata.hr/lifestyle/pusaci-slabo-znaju-zdravstvene-rizike-pusenja-a-broj-pretile-djece-je-u-stalnom-porastu-986701″,”publish_date”:”2024-06-06T12:34:00+02:00″,”explicit_content”:false,”article_type”:”article”,”is_premium”:false,”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2807019″,”width”:120,”height”:120,”caption”:””,”title”:””,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2024-23/prof-vranesic-bender-harph-podaci-o-debljini.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2024-06-05T11:54:50.145608+02:00″,”src”:”https://img.24sata.hr/1sJIaHuH7wkQ0zLXG2ucFBy2qFU=/120×120/smart/media/images/2024-23/prof-vranesic-bender-harph-podaci-o-debljini.jpg”},”sections”:[{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},{“type”:”section”,”id”:”97″}],”authors”:[{“type”:”author”,”id”:”5″,”name”:”24sata”,”slug”:”24sata”,”title”:””,”image”:null}],”keywords”:[{“type”:”keyword”,”id”:”2031″,”name”:”zdravlje”,”slug”:”zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”3456″},{“type”:”keyword”,”id”:”3302″}],”live”:null,”section”:{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},”subsection”:{“type”:”section”,”id”:”97″}}},{“text”:”Jedna od studija dokazala je i kako sok od trešanja može ublažiti bolove u mišićima nakon treninga.”,”type”:”p”,”element”:”Jedna od studija dokazala je i kako sok od trešanja može ublažiti bolove u mišićima nakon treninga.”},{“text”:”Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis & Rheumatism, provedeno na 633 osobe oboljele od gihta, pokazalo je da dvodnevna konzumacija trešanja smanjuje rizik od pojave gihta za 35%.”,”type”:”p”,”element”:”Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis & Rheumatism, provedeno na 633 osobe oboljele od gihta, pokazalo je da dvodnevna konzumacija trešanja smanjuje rizik od pojave gihta za 35%.”},{“id”:”1927184″,”alt”:””,”src”:”https://img.24sata.hr/VCThzzldTYW5n4OgdJhpwcGY2XE=/622×0/smart/media/images/2020-23/1acdad5a55b19b48c1fe0e280e8a9002.jpg”,”link”:null,”type”:”image”,”title”:”Fotolia”,”resize”:”100%xauto”,”element”:””,”attributes”:”css:none”,”custom_description”:””,”data”:{“type”:”image”,”id”:”1927184″,”width”:1001,”height”:738,”caption”:””,”title”:”Fotolia”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2020-23/1acdad5a55b19b48c1fe0e280e8a9002.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2020-06-11T13:49:17.786752+02:00″,”author”:{“type”:”author”,”id”:”2312″,”name”:”Fotolia”,”slug”:”fotolia”,”title”:””,”image”:null}}},{“text”:”Ujedno sadrže melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna, stoga konzumacija trešanja može poboljšati kvalitetu sna i pomoći kod nesanice.”,”type”:”p”,”element”:”Ujedno sadrže melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna, stoga konzumacija trešanja može poboljšati kvalitetu sna i pomoći kod nesanice.”},{“id”:”986645″,”src”:””,”type”:”article”,”title”:”Za bolje zdravlje: Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije”,”element”:””,”custom_description”:””,”data”:{“type”:”article”,”id”:”986645″,”meta”:{“comment_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/articles/986645/comment-count”,”view_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/analytics/object/content.article/986645″},”title”:”Za bolje zdravlje: Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije”,”lead_text”:”Najčešći simptomi loše cirkulacije su hladni dlanovi i stopala, ali i osjećaj obamrlosti i trnci u udovima. Mogu se pojaviti i grčevi, osjećaj umora, kao i nepravilni otkucaji srca”,”slug”:”za-bolje-zdravlje-jednostavni-trikovi-za-poboljsanje-cirkulacije”,”label”:”KORISNE NAVIKE”,”link”:”https://www.24sata.hr/lifestyle/za-bolje-zdravlje-jednostavni-trikovi-za-poboljsanje-cirkulacije-986645″,”publish_date”:”2024-06-07T16:00:00+02:00″,”explicit_content”:false,”article_type”:”article”,”is_premium”:false,”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2630633″,”width”:120,”height”:120,”caption”:”(c) Info723783 | Dreamstime.com”,”title”:””,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2023-37/dreamstime-l-254742057_gVHLKm0.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2023-09-13T12:01:24.222671+02:00″,”src”:”https://img.24sata.hr/Pw0-dSdhNZV7wMjmN9BmYzPjQNk=/120×120/smart/media/images/2023-37/dreamstime-l-254742057_gVHLKm0.jpg”},”sections”:[{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}],”authors”:[{“type”:”author”,”id”:”5″,”name”:”24sata”,”slug”:”24sata”,”title”:””,”image”:null}],”keywords”:[{“type”:”keyword”,”id”:”280213″},{“type”:”keyword”,”id”:”2031″,”name”:”zdravlje”,”slug”:”zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”6273″},{“type”:”keyword”,”id”:”65247″}],”live”:null,”section”:{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},”subsection”:{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}}},{“text”:”Imaju i kalij koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, regulaciji krvnog tlaka, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu. Možemo ih konzumirati svježe ili zamrznute, njima ukrasiti sladoled, ubaciti ih u kolače, torte, biskvite…”,”type”:”p”,”element”:”Imaju i kalij koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, regulaciji krvnog tlaka, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu. Možemo ih konzumirati svježe ili zamrznute, njima ukrasiti sladoled, ubaciti ih u kolače, torte, biskvite…”}],”cover_image”:{“author”:{“id”:”13185″,”image”:null,”name”:”Dreamstime_/ILUSTRACIJA”,”slug”:”dreamstime-ilustracija”,”title”:””,”type”:”author”},”caption”:”(c) Serezniy | Dreamstime.com”,”created_date”:”2020-06-11T13:52:04.771893+02:00″,”crop”:{},”height”:1280,”id”:”1927196″,”title”:””,”type”:”image”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2020-23/dreamstime-m-151119645.jpg”,”width”:1920},”created_date”:”2024-06-10T09:49:38.971002+02:00″,”disable_amp”:false,”explicit_content”:false,”extra_contents”:[],”files”:[],”flash_external_link”:null,”galleries”:[],”has_embed_video”:false,”has_video”:true,”id”:”987628″,”image”:{“author”:{“id”:”13185″,”image”:null,”name”:”Dreamstime_/ILUSTRACIJA”,”slug”:”dreamstime-ilustracija”,”title”:””,”type”:”author”},”caption”:”(c) Serezniy | Dreamstime.com”,”created_date”:”2020-06-11T13:52:04.771893+02:00″,”crop”:{},”height”:1280,”id”:”1927196″,”title”:””,”type”:”image”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2020-23/dreamstime-m-151119645.jpg”,”width”:1920},”images”:[{“type”:”image”,”id”:”1927184″,”width”:1001,”height”:738,”caption”:””,”title”:”Fotolia”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2020-23/1acdad5a55b19b48c1fe0e280e8a9002.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2020-06-11T13:49:17.786752+02:00″,”author”:{“type”:”author”,”id”:”2312″,”name”:”Fotolia”,”slug”:”fotolia”,”title”:””,”image”:null}}],”is_for_comment”:true,”is_locked”:false,”is_premium”:false,”is_reaction_blocked”:false,”keywords”:[{“type”:”keyword”,”id”:”280283″,”name”:”trešnje blagodati za zdravlje”,”slug”:”tresnje-blagodati-za-zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”2031″,”name”:”zdravlje”,”slug”:”zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”6476″,”name”:”vitamini”,”slug”:”vitamini”},{“type”:”keyword”,”id”:”5930″,”name”:”trešnja”,”slug”:”tresnja”}],”label”:”FINE I KORISNE”,”layout”:null,”lead_text”:”Ovo sočno voće vrlo je ukusno i izuzetno zdravo. Puno je hranjivih tvari te za naš organizam ima brojne zdravstvene prednosti, a možemo ga jesti u raznim receptima”,”link”:”/lifestyle/ovo-fino-voce-bi-svi-trebali-jesti-zdravstvene-blagodati-tresanja-987628″,”live”:null,”meta”:{“comment_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/articles/987628/comment-count”,”view_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/analytics/object/content.article/987628″},”modified_date”:”2024-06-11T13:21:13.733895+02:00″,”most_read_articles”:[],”native”:{“client_label”:null,”client_name”:null,”header_image”:null,”header_url”:null,”id”:”987628″,”logo_image”:null,”logo_url”:null,”type”:”article-native”},”own_reaction”:null,”popular_comments”:[{“type”:”comment”,”id”:”35349552″},{“type”:”comment”,”id”:”35349606″},{“type”:”comment”,”id”:”35349530″}],”premium_content_type”:null,”publish_date”:”2024-06-11T16:00:00+02:00″,”reactions”:[],”related_articles”:[{“type”:”article”,”id”:”986730″,”meta”:{“comment_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/articles/986730/comment-count”,”view_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/analytics/object/content.article/986730″},”title”:”Ako imate usporen rad štitnjače, trebali biste jesti više proteina”,”lead_text”:”Posegnite za manjim obrocima – pola šake badema poslijepodne ili tri kockice tamne čokolade dobar su način kako regulirati hormone povezane sa signalom sitosti”,”slug”:”ako-imate-usporen-rad-stitnjace-trebali-biste-jesti-vise-proteina”,”label”:”PROBLEMI HIPOTIREOZE”,”link”:”/lifestyle/ako-imate-usporen-rad-stitnjace-trebali-biste-jesti-vise-proteina-986730″,”publish_date”:”2024-06-06T08:00:00+02:00″,”explicit_content”:false,”article_type”:”article”,”is_premium”:false,”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2807093″,”width”:1920,”height”:1280,”caption”:”healthy breakfast – fried eggs, fresh salad, toasts with yeast spread and sliced avocado on a white plate on a wooden table, view from above”,”title”:”storyeditor/2024-06-03/102060330_l_normal_none.jpg”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2024-23/102060330-l-normal-none_aEHmboI.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2024-06-05T13:19:58.490588+02:00″},”sections”:[{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}],”authors”:[{“type”:”author”,”id”:”10859″,”name”:”Ana Vukašinović”,”slug”:”ana-vukasinovic”,”title”:””,”image”:null}],”keywords”:[{“type”:”keyword”,”id”:”2031″,”name”:”zdravlje”,”slug”:”zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”9381″},{“type”:”keyword”,”id”:”9382″}],”live”:null,”section”:{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},”subsection”:{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}}],”related_xinline_articles”:[{“type”:”article”,”id”:”986645″,”meta”:{“comment_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/articles/986645/comment-count”,”view_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/analytics/object/content.article/986645″},”title”:”Za bolje zdravlje: Jednostavni trikovi za poboljšanje cirkulacije”,”lead_text”:”Najčešći simptomi loše cirkulacije su hladni dlanovi i stopala, ali i osjećaj obamrlosti i trnci u udovima. Mogu se pojaviti i grčevi, osjećaj umora, kao i nepravilni otkucaji srca”,”slug”:”za-bolje-zdravlje-jednostavni-trikovi-za-poboljsanje-cirkulacije”,”label”:”KORISNE NAVIKE”,”link”:”https://www.24sata.hr/lifestyle/za-bolje-zdravlje-jednostavni-trikovi-za-poboljsanje-cirkulacije-986645″,”publish_date”:”2024-06-07T16:00:00+02:00″,”explicit_content”:false,”article_type”:”article”,”is_premium”:false,”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2630633″,”width”:120,”height”:120,”caption”:”(c) Info723783 | Dreamstime.com”,”title”:””,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2023-37/dreamstime-l-254742057_gVHLKm0.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2023-09-13T12:01:24.222671+02:00″,”src”:”https://img.24sata.hr/Pw0-dSdhNZV7wMjmN9BmYzPjQNk=/120×120/smart/media/images/2023-37/dreamstime-l-254742057_gVHLKm0.jpg”},”sections”:[{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}],”authors”:[{“type”:”author”,”id”:”5″,”name”:”24sata”,”slug”:”24sata”,”title”:””,”image”:null}],”keywords”:[{“type”:”keyword”,”id”:”280213″},{“type”:”keyword”,”id”:”2031″,”name”:”zdravlje”,”slug”:”zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”6273″},{“type”:”keyword”,”id”:”65247″}],”live”:null,”section”:{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},”subsection”:{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}},{“type”:”article”,”id”:”986701″,”meta”:{“comment_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/articles/986701/comment-count”,”view_count_url”:”http://app.24sata.hr:8004/fapi/analytics/object/content.article/986701″},”title”:”Pušači slabo znaju zdravstvene rizike pušenja, a broj pretile djece je u stalnom porastu”,”lead_text”:”Čak 44% pušača priznaje da su slabije upoznati s zdravstvenim rizicima, a polovica pušača nikada nije niti pokušala prestati pušiti. Oko 52% svih ispitanika želi više informacija o bezdimnim proizvodima”,”slug”:”pusaci-slabo-znaju-zdravstvene-rizike-pusenja-a-broj-pretile-djece-je-u-stalnom-porastu”,”label”:”LOŠE STANJE”,”link”:”https://www.24sata.hr/lifestyle/pusaci-slabo-znaju-zdravstvene-rizike-pusenja-a-broj-pretile-djece-je-u-stalnom-porastu-986701″,”publish_date”:”2024-06-06T12:34:00+02:00″,”explicit_content”:false,”article_type”:”article”,”is_premium”:false,”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2807019″,”width”:120,”height”:120,”caption”:””,”title”:””,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2024-23/prof-vranesic-bender-harph-podaci-o-debljini.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2024-06-05T11:54:50.145608+02:00″,”src”:”https://img.24sata.hr/1sJIaHuH7wkQ0zLXG2ucFBy2qFU=/120×120/smart/media/images/2024-23/prof-vranesic-bender-harph-podaci-o-debljini.jpg”},”sections”:[{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},{“type”:”section”,”id”:”97″}],”authors”:[{“type”:”author”,”id”:”5″,”name”:”24sata”,”slug”:”24sata”,”title”:””,”image”:null}],”keywords”:[{“type”:”keyword”,”id”:”2031″,”name”:”zdravlje”,”slug”:”zdravlje”},{“type”:”keyword”,”id”:”3456″},{“type”:”keyword”,”id”:”3302″}],”live”:null,”section”:{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},”subsection”:{“type”:”section”,”id”:”97″}}],”section”:{“cover_image”:null,”description”:””,”id”:”5″,”is_primary”:true,”is_special”:false,”label”:””,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”slug_path”:”lifestyle”,”type”:”section”},”sections”:[{“type”:”section”,”id”:”5″,”name”:”Lifestyle”,”slug”:”lifestyle”,”is_special”:false,”is_primary”:true,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle”,”cover_image”:null},{“type”:”section”,”id”:”33″,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”is_special”:false,”is_primary”:false,”label”:””,”description”:””,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”cover_image”:null}],”seo”:null,”slug”:”ovo-fino-voce-bi-svi-trebali-jesti-zdravstvene-blagodati-tresanja”,”special”:{“id”:”987628″,”logo_image_url”:null,”logo_title”:null,”logo_url”:null,”special_cover_image”:null,”type”:”article-special-article”},”subsection”:{“cover_image”:null,”description”:””,”id”:”33″,”is_primary”:false,”is_special”:false,”label”:””,”name”:”Zdravlje”,”slug”:”zdravlje”,”slug_path”:”lifestyle/zdravlje”,”type”:”section”},”thread_deleted”:false,”thread_id”:771345,”thread_locked”:false,”title”:”Ovo fino voće bi svi trebali jesti: Zdravstvene blagodati trešanja”,”total_reaction_count”:0,”type”:”article”,”videos”:[{“type”:”video”,”id”:”1245719″,”title”:”Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu”,”description”:””,”url”:”https://video.24sata.hr/video/cds/24/2024/5/18a4821e.mp4″,”provider”:”upload”,”video_id”:””,”created_date”:”2024-05-06T13:26:43.425232+02:00″,”width”:1280,”height”:720,”no_ads”:false,”duration”:”01:40″,”author”:{“type”:”author”,”id”:”33483″,”name”:”24sata/pixsell”,”slug”:”24sata-pixsell”,”title”:””,”image”:null},”cover_image”:{“type”:”image”,”id”:”2785648″,”width”:622,”height”:414,”caption”:”06.05.2024., Sibenik – Na sibensku trznicu su stigle prve ovogodisnje tresnje. Stigle su iz Ljubostinja i Dubravica. Cijena im je 8 do 10 eura za kilogram. Photo: Dusko Jaramaz/PIXSELL”,”title”:”Šibenik: Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu”,”url”:”https://app.24sata.hr/media/images/2024-19/pxl-060524-114127974-egail9j.jpg”,”crop”:{},”created_date”:”2024-05-06T13:24:56.803596+02:00″,”author”:{“type”:”author”,”id”:”110461″},”src”:”https://img.24sata.hr/tzx6EEZL6J5_CV4Isl6N65dpoLk=/622×0/smart/media/images/2024-19/pxl-060524-114127974-egail9j.jpg”}}],”view_count”:81},”is_premium_content_fetched”:false}” unicorn:calls=”[]”>
Trešnje su izuzetno nutritivne, imaju tiamin, riboflavin i vitamin B6 koji su od vitalne važnosti za metabolizam. Osim toga, u svakom plodu ima oko 10% vode te celuloze, pektina, karotina, vitamina C. Tu su i kiseline – jabučna, limunska, vinska.
POGLEDAJTE VIDEO:
01:40
Stigle prve ovogodišnje trešnje na tržnicu
|
Video: 24sata/pixsell
100 grama trešanja ima samo 60 kalorija, stoga su idealne za neki međuobrok.
Tamniju crvenu nijansu imaju radi antocijanina, antioksidansa jakih protuupalnih svojstava. Studije otkrivaju da je 20 trešanja bolje od jednog aspirina.
Preporuka su i za dijabetičare, jer imaju niski glikemijski indeks.
Liječnici ih preporučuju i radi flavonoida koji su prirodna protuupalna sredstva koja ublažavaju simptome alergija i astme te ujedno jačaju kolagen. To je protein ključan za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.
Jedna od studija dokazala je i kako sok od trešanja može ublažiti bolove u mišićima nakon treninga.
Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis & Rheumatism, provedeno na 633 osobe oboljele od gihta, pokazalo je da dvodnevna konzumacija trešanja smanjuje rizik od pojave gihta za 35%.
Fotolia
|
Foto: Fotolia
Ujedno sadrže melatonin, hormon koji pomaže u regulaciji sna, stoga konzumacija trešanja može poboljšati kvalitetu sna i pomoći kod nesanice.
Imaju i kalij koji može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, regulaciji krvnog tlaka, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu. Možemo ih konzumirati svježe ili zamrznute, njima ukrasiti sladoled, ubaciti ih u kolače, torte, biskvite…
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
