Poznata pjevačica Adele trenira i do tri puta dnevno:”Tijekom jednog nastupa mogla bih prehodati i do 13 kilometara”

Poznata britanska pjevačica Adele (35) otkrila je da vježba kao sportašica kako bi se pripremila za svoje ljetne nastupe u Njemačkoj.
Adele trenira i do tri puta dnevno, a sve to kako bi mogla izdržati tempo svojih dugih nastupa. NaÅ¡alila se kako bi mogla oponaÅ¡ati Beyonce, koja je kao tinejdžerica trčala u Å¡tiklama pjevajući, piÅ¡e Daily Mail. “Razlog zaÅ¡to vježbam kao da sam sportaÅ¡ica je zato Å¡to je pozornica na kojoj ću nastupati u Njemačkoj (točnije u Münchenu) ogromna”, rekla je Adele. 
Ovaj intenzivan režim vježbanja služi joj kako bi mogla nekoliko sati zabavljati svoje obožavatelje, a kaže da bi na toj velikoj pozornici mogla prehodati gotovo 13 kilometara tijekom jedne noći. “Zbog toga su mi potrebni kardio i trening izdržljivosti. Vratila sam se u teretanu i treniram kao nikad dosad, a moja stražnjica je ponovno čvrsta”, dodala je pjevačica koja je izgubila neÅ¡to viÅ¡e od 45 kilograma. 

Možda te zanima…

Adele: “Sve Å¡to je napisano o moj dijeti i vježbanju u zadnje dvije godine je laž”

Dijeta

Plan prehrane i vježbanja
Adele je joÅ¡ 2022. tijekom gostovanja u BBC-jevoj emisiji Desert Island Discs otkrila da vježba Å¡est dana u tjednu, ali da jedan dan uživa u svojim najdražim jelima. To je značilo da se od ponedjeljka do subote držala stroge dijete i rasporeda vježbanja kako bi izgledala bolje. “Odrekla sam se alkohola, kave i svih zabavnih stvari koje si odrasla osoba dopuÅ¡ta. Bila sam tako dosadna”, rekla je pjevačica.
Osim Å¡to je smrÅ¡avjela, vježbanje joj je pomogla da se bolje nosi sa svojom anksioznošću. Ipak, svjesna je da ne može svatko vježbati Å¡est dana u tjednu uz svakodnevne obaveze ili imati i po nekoliko osobnih trenera. “Zbog vježbanja sam se osjećala bolje. MrÅ¡avljenje nije bio cilj, već to da postanem jaka i imam Å¡to viÅ¡e vremena bez mobitela”, rekla je za Vogue. 
Ujutro vježba s utezima, popodne planinari ili boksa, a navečer radi kardio, a sve to uz pomoć osobnih trenera. 

Možda te zanima…

Detaljno o dijeti uz koju je pjevačica Adele smršavjela 45 kg

Dijeta

Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags
Poznata britanska pjevačica Adele (35) otkrila je da vježba kao sportašica kako bi se pripremila za svoje ljetne nastupe u Njemačkoj.
Adele trenira i do tri puta dnevno, a sve to kako bi mogla izdržati tempo svojih dugih nastupa. NaÅ¡alila se kako bi mogla oponaÅ¡ati Beyonce, koja je kao tinejdžerica trčala u Å¡tiklama pjevajući, piÅ¡e Daily Mail. “Razlog zaÅ¡to vježbam kao da sam sportaÅ¡ica je zato Å¡to je pozornica na kojoj ću nastupati u Njemačkoj (točnije u Münchenu) ogromna”, rekla je Adele. 
Ovaj intenzivan režim vježbanja služi joj kako bi mogla nekoliko sati zabavljati svoje obožavatelje, a kaže da bi na toj velikoj pozornici mogla prehodati gotovo 13 kilometara tijekom jedne noći. “Zbog toga su mi potrebni kardio i trening izdržljivosti. Vratila sam se u teretanu i treniram kao nikad dosad, a moja stražnjica je ponovno čvrsta”, dodala je pjevačica koja je izgubila neÅ¡to viÅ¡e od 45 kilograma. 

Možda te zanima…

Adele: “Sve Å¡to je napisano o moj dijeti i vježbanju u zadnje dvije godine je laž”

Dijeta

Plan prehrane i vježbanja
Adele je joÅ¡ 2022. tijekom gostovanja u BBC-jevoj emisiji Desert Island Discs otkrila da vježba Å¡est dana u tjednu, ali da jedan dan uživa u svojim najdražim jelima. To je značilo da se od ponedjeljka do subote držala stroge dijete i rasporeda vježbanja kako bi izgledala bolje. “Odrekla sam se alkohola, kave i svih zabavnih stvari koje si odrasla osoba dopuÅ¡ta. Bila sam tako dosadna”, rekla je pjevačica.
Osim Å¡to je smrÅ¡avjela, vježbanje joj je pomogla da se bolje nosi sa svojom anksioznošću. Ipak, svjesna je da ne može svatko vježbati Å¡est dana u tjednu uz svakodnevne obaveze ili imati i po nekoliko osobnih trenera. “Zbog vježbanja sam se osjećala bolje. MrÅ¡avljenje nije bio cilj, već to da postanem jaka i imam Å¡to viÅ¡e vremena bez mobitela”, rekla je za Vogue. 
Ujutro vježba s utezima, popodne planinari ili boksa, a navečer radi kardio, a sve to uz pomoć osobnih trenera. 

Možda te zanima…

Detaljno o dijeti uz koju je pjevačica Adele smršavjela 45 kg

Dijeta

[/gpt