Ovo je količina proteina zbog koje može doći do otvrdnuća krvnih žila

Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili ‘istonirati’ miÅ¡iće i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak miÅ¡ića i tkiva. No ni s čim ne treba pretjerivati.
Dobivanje viÅ¡e od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično iz jaja, mesa i mlijeka, može negativno utjecati na pretjerano otvrdnuće arterija, stanje koje u konačnici može rezultirati moždanim udarom, zatajenjem srca i srčanim udarom.To su pokazuli rezultati testova obavljeni na laboratorijskim miÅ¡evima i ljudima koje je proveo Medicinski fakultet u Pittsburghu, a objavljeni su u časopisu Nature Metabolism.NaÅ¡a studija ukazuje na to da povećanje unosa proteina u organizam u nastojanju da se poboljÅ¡a metaboličko zdravlje nije lijek za sve. “Pretjerate li, mogli biste oÅ¡tetiti svoje arterije”, upozorio je profesor kardiologije i koautor studije, dr. Babak Razani.

Možda te zanima…

Preporuka trenera: koliki dnevni unos proteina je potreban?

Fitness

Rezultati istraživanja tima stručnjaka iz Pittsburgha pokazali su da leucin, esencijalna aminokiselina u proteinu koja izgrađuje miÅ¡iće i aktivira protein poznat kao mTOR koji pokreće sintezu miÅ¡ićnih proteina, “neproporcionalno utječe na pokretanje patoloÅ¡kih puteva povezanih s razvojem ateroskleroze i otvrdnućem stijenki arterija”.Razani i kolege su istaknuli kako je njihovo istraživanje iznjedrilo i dodatne nedoumice, poput pitanja o tomu “Å¡to se događa kada osoba konzumira viÅ¡e od 15 posto dnevnih kalorija iz proteina prema preporuci USDA (Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država)”. Stručnjaci upozoravaju da treba paziti i otkriti kolika je optimalna količina kada je posrijedi unos proteina koji utječe na povećanje miÅ¡ića, no istodobno ne oÅ¡tećuje arterije.

Možda te zanima…

Koliko proteina treba za mršavljenje?

Dijeta

Source link
[gpt3]rewrite this content and keep HTML tags
Proteinski shakeovi eliksir su za brojne bodibildere i rekreativce koji u teretanama žele ojačati ili ‘istonirati’ miÅ¡iće i oblikovati figuru jer tijelo treba proteine za oporavak miÅ¡ića i tkiva. No ni s čim ne treba pretjerivati.
Dobivanje viÅ¡e od 22 posto prehrambenih kalorija iz proteina, obično iz jaja, mesa i mlijeka, može negativno utjecati na pretjerano otvrdnuće arterija, stanje koje u konačnici može rezultirati moždanim udarom, zatajenjem srca i srčanim udarom.To su pokazuli rezultati testova obavljeni na laboratorijskim miÅ¡evima i ljudima koje je proveo Medicinski fakultet u Pittsburghu, a objavljeni su u časopisu Nature Metabolism.NaÅ¡a studija ukazuje na to da povećanje unosa proteina u organizam u nastojanju da se poboljÅ¡a metaboličko zdravlje nije lijek za sve. “Pretjerate li, mogli biste oÅ¡tetiti svoje arterije”, upozorio je profesor kardiologije i koautor studije, dr. Babak Razani.

Možda te zanima…

Preporuka trenera: koliki dnevni unos proteina je potreban?

Fitness

Rezultati istraživanja tima stručnjaka iz Pittsburgha pokazali su da leucin, esencijalna aminokiselina u proteinu koja izgrađuje miÅ¡iće i aktivira protein poznat kao mTOR koji pokreće sintezu miÅ¡ićnih proteina, “neproporcionalno utječe na pokretanje patoloÅ¡kih puteva povezanih s razvojem ateroskleroze i otvrdnućem stijenki arterija”.Razani i kolege su istaknuli kako je njihovo istraživanje iznjedrilo i dodatne nedoumice, poput pitanja o tomu “Å¡to se događa kada osoba konzumira viÅ¡e od 15 posto dnevnih kalorija iz proteina prema preporuci USDA (Ministarstva poljoprivrede Sjedinjenih Država)”. Stručnjaci upozoravaju da treba paziti i otkriti kolika je optimalna količina kada je posrijedi unos proteina koji utječe na povećanje miÅ¡ića, no istodobno ne oÅ¡tećuje arterije.

Možda te zanima…

Koliko proteina treba za mršavljenje?

Dijeta

[/gpt