Detox čaj od đumbira i limuna je protuupalni jutarnji napitak za jačanje imunološkog sustava, poticanje probave i pokretanje metabolizma! U članku potraži super moćan recept iz programa Sanje Žuljević.
Projeće je savršeno vrijeme za čišćenje organizma od toksina i masnih naslaga. Detoksikacija organizma nam pomaže u podizanju ukupne razine energije i cjelokupnom zdravlju.
Tijekom detoksikacije, od namirnica se preporučuje visok unos voća i povrća kako bi se unijela i dijetalna vlakna koja imaju važnu ulogu u detoksikaciji organizma. Također se preporučuje konzumiranje cjelovitih žitarica, integralne riže, prosa i ječma koji potiču pokretljivost crijeva. Žitarice je poželjno jesti i u jutarnjim satima, u obliku žitnih pahuljica sa dodatkom voća i orašastih plodova te u sklopu drugih obroka, umjesto kruha.
U borbi protiv toksina nužan je i adekvatan unos tekućine. Tijekom detoksikacije potrebno je unijeti oko dvije litre tekućine u organizam u obliku juha, sokova, čajeva i mineralne izvorske vode. U nastavku pročitaj recept za detoks čaj od đumbira i limuna!
Detoks čaj od đumbira i limuna
Vrijeme pripreme: 10 min
Vrijeme kuhanja: 5 min.
Količina: 8 šalica
Sastojci:
1 kom đumbira veličine 1×1 cm
1 l vode
limunov sok – stavljati po ukusu
cimet – stavljati po ukusu
kurkuma – stavljati po ukusu
Priprema:
Đumbir oguli i naribaj. U posudu za kuhanje stavi 1l vode, ubaci đumbir i kuhaj dok voda ne zavrije. Nakon što je voda zavrila dodaj začine, ½ žličice cimeta i ¼ žličice kurkume. Ostavi da odstoji 15-ak minuta, možeš kuhati i uvečer da ti čaj ujutro bude spreman.
Foto: Privatna arhiva
Ako želiš isprobati još detox napitaka prijavi se na SweatThat platformu (by Sanja Žuljević)
Dobro je znati:
Čaj od đumbira pojačava osjećaj sitosti i smanjuje osjećaj gladi
Pojačava cirkulaciju
Pomaže u održavanju konstantne razine glukoze u krvi
Pomaže kod osteoartritisa
Zanima te detox program? Prijavi se na SweatThat platformu (by Sanja Žuljević) i skini DETOX & IMUNO PLAN unutar reCharge programa koji je rađen u suradnji Sanje Žuljević i nutricionistice Martine Linarić. Također čeka te još 300 recepata i planova prehrane, online treninga, meditacija, vizualizacija, vježbi disanja na SweatThat platformi.