Home Zdravlje Koliko kilograma treba imati u 30-ima, a koliko u 40-ima?

Koliko kilograma treba imati u 30-ima, a koliko u 40-ima?

18
0
Koliko kilograma treba imati u 30-ima, a koliko u 40-ima?



Težnja sve većeg broja žena da u tridesetima, četrdesetima pa i pedesetima godinama života imaju istu tjelesnu težinu kao kada su imale dvadeset čini ih nesretnima i opsjednutima izgledom.

Treba imati na umu da se s dobi povećava tjelesna masa pa nije isto ima li žena 20 ili 40 godina, rekla je nutricionistica Sandra Krstev Barać i objasnila vezu između idealne težine i godina.

Osobe prosječne inteligencije najpodložnije su utjecajima

“Ljudi se razlikuju po konformizmu, otvorenosti prema iskustvu, inteligenciji i brojnim drugim crtama. Istraživanja su otkrila da se najlakše utječe na ljude srednje inteligencije. Takvi ljudi u stanju su razumjeti poruku, ali nisu u stanju shvatiti da netko njima manipulira”, rekao je psiholog Hrvoje Maleković i nastavio.

“Puno je faktora koji ‘tjeraju’ žene da s 40 pokušavaju izgledati kao da imaju 20. Jedan od najvažnijih je atraktivnost u seksualnom smislu i težnja da bude konkurentna na tržištu rada. Međutim, u nekim slučajevima je ta težnja indikator nekih psihopatoloških stanja, kao što su poremećaji raspoloženja ili strukturnih poremećaja. Važna je mentalna higijena i mogućnost da takva osoba razgovora s nekim tko ima realan odnos prema izgledu tijela. Postoji istraživanje koje pokazuje da ništa ne može izazvati veću sreću od idealne težine, međutim postoji i istraživanje koje pokazuje da zaljubljena žena ne brine o idealnoj težini. A kako zaljubljenost nije nešto o čemu se voljno odlučuje, potrebno je zapravo naći stabilnost unutar sebe i izgraditi zdrav odnos prema vlastitom tijelu.”

Objektivni kriteriji za optimalnu tjelesnu težinu

“Nerealistični ideal ljepote koji su stvorili mediji nerijetko potiče žene svih generacija izgubie nekoliko kilograma bez opravdanog razloga, a često i na štetu vlastitog zdravlja. Treba imati na umu da se s dobi povećava tjelesna masa pa nije isto ima li žena 20 ili 40 godina. Inzistiranje na težini iz mladosti je stoga nerealno te može naštetiti zdravlju i samopouzdanju”, objasnila je mag. nutricionizma Sandra Krstev Barać i napomenula da na idealnu težinu utječe i građa tijela te udio mišića i masnoće u tijelu. Sandra Krstev Barać dala je okviran primjer za  idealnu tjelesnu masu za ženu visoku 170 cm:

  • Žena visoka 170 cm s 20 godina trebala bi imati 58 kilograma
  • Žena visoka 170 cm s 30 godina trebala bi imati 59 kilograma
  • Žena visoka 170 cm s 40 godina trebala bi imati 60 kilograma
  • Žena visoka 170 cm s 50 godina trebala bi imati 61 kilograma

Izračunaj svoju idealnu težinu.

Što kaže nutricionistica o izgledu Victorie Beckham i Kate Winslet?

Victoria Beckham često zapanjuje javnost svojom mršavošću, a za magazin Daily Record nutricionistica Charmaine Yabsley komentirala je njezin izgled nakon što je pogledala nekoliko fotografija: ”Kada se radi o mršavljenju, žene najčešće razmišljaju kratkoročno i nisu svjesne koliku štetu mogu napraviti svom tijelu dugoročnim izgladnjivanjem. Victoria vjerojatno ima povećan broj otkucaja srca jer ono pojačano radi da bi održalo normalan krvotok, a s vremenom ubrzan puls može ugroziti zdravlje srca. Uz lošu prehranu smanjuje se i gustoća kostiju, a to dovodi do osteoporoze koja Victoriu može pogoditi i prije menopauze. Vidljivo je da Victoria nema dobar tonus mišića pa je vjerojatno da ne vježba jer nema snage za takve napore što pokazuje da jede vrlo male količine hrane kako bi ostala iznimno vitka. Moje mišljenje je da Victoria nije prirodno tako mršava i da puno bolje izgleda kada nabaci nekoliko kilograma.” 

Glumica Kate Winslet poznata je po zdravom izgledu tijela i oblinama koje ponosno nosi, a nakon rođenja trećeg djeteta za E! News osvrnula se na pritisak javnosti o trendu mršavosti i gubitak kilograma poslije poroda: ”Mislim da je previše pažnje u medijima posvećeno gubitku kilograma poslije trudnoće i to je strašno. Zašto bi žene uopće trebale izgubiti te kilograme? Devet mjeseci se ženino tijelo mijenjalo i kako bi onda te sve promjene mogle nestati preko noći? Ne poduzimam ništa da se vratim na težinu koju sam imala prije poroda jer tek sam rodila svoje dijete i zašto bi mi glavna preokupacija morala biti veličina moje stražnjice? Odbijam prihvatiti da postoji ideal ljepote koji postaje sve tanji i tanji. Imam predivnog supruga i troje djece i nisam morala izgubiti kilograme kako bi to sve postigla.





Source link

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.