Home Zdravlje Mini palačinke od banana i chia sjemenki

Mini palačinke od banana i chia sjemenki

42
0
Mini palačinke od banana i chia sjemenki



Foto: Guliver/Shutterstock

zdrava krava postala

miss7zdrava.24sata.hr

Današnji recept je idealna opcija kada poželiš pojesti nešto slatko, a opet da je brzo gotovo, zdravo i ukusno. Ove mini palačinke su toliko fine da ih gotovo uvijek jedem same, ali ako želiš možeš ih dodatno namazati svojim omiljenim namazom, samo se nadam da to nije Nutella.

Sastojci:

  • 3 srednje banane
  • 2 jaja
  • jušna žlica chia sjemenki
  • jušna žlica zobenih mekinja
  • jušna žlica bademovog ili brašna od lješnjaka
  • pola žličice cimeta









Možda te zanima…



Trener koji tvrdi da je za mršavljenje dovoljno vježbati 40 minuta tjedno





Fitness




Priprema:

  • Stavi sve sastojke u blender i na najnižoj brzini blendaj cc 15 sec, dok se smjesa lijepo ne poveže.
  • Prebaci smjesu u manju posudu i pusti da odstoji 10 minuta da se malo stisne.
  • Na zagrijanu tavu stavi malo kokosovog ulja i stavljaj po 2-3 jušne žlice smjese.
  • Palačinke bi trebale biti max 7 – 8 cm u promjeru.
  • Smanji temperaturu ploče da ti palačinke ne izgore, peci ih cc 45 – 60 sekundi sa svake strane. 
  • Ove palačinke će se svidjeti svima, a pogotovo klincima, stoga ako imaš djecu pusti im barem par komada da probaju prije nego sve potamaniš.

Dobar tek ti želim!

Tvoj Dalibor





Source link

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.