Home Hrvatska Home VODIČ ZA SPAJANJE NAMIRNICA I ZAČINA: Kada koristiti kurkumu, bosiljak, curry, češnjak,...

VODIČ ZA SPAJANJE NAMIRNICA I ZAČINA: Kada koristiti kurkumu, bosiljak, curry, češnjak, papriku i papar?

6
0

Niste dobar kuhar amater ako u kuhinji nemate ovih šest začina!

KURKUMA – zvijezda svakog indijskog jela

U Indiji se kurkuma uvijek dodaje na samom početku kuhanja i sotira se s ostalim začinima kao što su češnjak i đumbir. To omogućava otpuštanje kurkumina koji otapa masnoće. Nutricionisti savjetuju da se miješa s crnim paprom kako bi se njena vrijednost u potpunosti iskoristila. Još jedan popularan način korištenja kurkume je u izradi zlatnog mlijeka.

Zlatno mlijeko se radi tako da se u mlijeku, na laganoj vatri, krčkaju kurkuma, med i par zrnaca crnog papra.

 

A što kurkuma najbolje ljubi? Riža je svakako jedna od namirnica koju kurkuma voli. Osim što joj daje intenzivno žutu boju, njen topao i lagano papren okus ju savršeno ”podiže”. Također, kurkumu stavite i u vašu fritaju ili kajganu. Ako kurkumu inače ne koristite u jelima, ovo je savršen način da započnete. Boja će biti poznata, a okus suptilan te neće umanjiti okus jaja. Kurkuma nije nepoznanica ni u suhim ili mokrim marinadama za meso.

iStock-600083782.jpg

Pogotovo ako se radi o peradi, a uvelike kad je riječ o piletini. Ako pripremate cijelo pile u pećnici, natrljajte ga marinadom od kurkume, korijandera, češnjaka, luka, kumina i crnog papra. Korica će biti savršeno hrskava, a piletina odlične boje! Ako vašu super hranu želite učiniti još više super, spojite cvjetaču i kurkumu. Spoj jednog i drugog je savršen način borbe protiv upalnih procesa u tijelu!

iStock_96150893_XLARGE.jpg 

ČEŠNJAK – malo tko ga ne voli

Tko bi mu odolio kad tako dobro ide uz puno toga. Sir i vrhnje s češnjakom – savršen spoj, umaci za tjestenine, rižota, juhe, variva, gulaši, marinade za pečenja, pečenke našpikane češnjakom, a kad je riječ o savršenom triju: policama krumpira, špeku i češnjaku ili pečenim rogama s češnjakom, prihvaćamo svaki rizik društvenog neprihvaćanja ovog mnogima omiljenog začina. Kad pomislimo na češnjak, pomislimo na morske plodove.

iStock-862496166.jpg 

Pečena plava ili bijela riba s umakom od maslinovog ulja, peršina i češnjaka je nezaobilazna, a češnjak dobro ljubi i lignje, hobotnicu, školjke.

Dobar je i u kruhu, stavlja se u slavnu focacciu, a divan je i na prepečenoj bruschetti koju ste prethodno namazali s malo maslinova ulja. Ako govorimo o češnjaku u prahu, on se jelu dodaje na samom kraju kuhanja.

iStock-624498048 (1).jpg 

Odličan je začin za meso, pogotovo ono koje se peče na roštilju jer češnjak u ovakvom obliku ne gori kao onaj svježi. Isto tako, prahom se može začiniti povrće prije pečenja i tada mu nije potrebno dodati ni sol jer će češnjak dati sve potrebne okuse i aromu.

CRNI PAPAR – eksplozija okusa u malenoj kuglici

Crni papar je neizostavan u svakoj kuhinji, o tome ne moramo ni pisati. Pokušajte koristiti papar u zrnu koji ćete samljeti u jelo baš kada je potrebno. Papar je jedan od prvih začina koji smo uvezli iz Azije u Europu. Crni, crveni, zeleni i bijeli papar, sve ih možete koristiti! Zanimljiviji su zbog svoje boje, ali znajte da su svi manje aromatični od crnog papra. Zanimljivo i dobro je znati da crni papar izgori na temperaturi višoj od 160°C, zato ga dodajte na kraju pečenja. A s čim se crni papar najbolje slaže?

Nezaobilazan je kad je u pitanju špinat na mlijeku ili blitva s krumpirom koju volimo jesti s ribom.

iStock-865016372.jpg 

I nemojte štedjeti! Isto vrijedi i za gljive svih vrsta, trubice, šampinjone, lisičarke, a posebno vrganje. Mljeveni papar je savršen za suho mariniranje crvenog mesa jer stvara ”oklop” koji na visokoj temperaturi, posebice prilikom pripreme steaka, postaje savršeno hrskav.

iStock-674138782.jpg 

Jedan od neobičnijih načina korištenja papra jest u receptu s acetom balsamicom i jagodama. Svježe jagode mogu se posuti s malo šećera i papra te ostaviti da se, uz miješanje, pola sata mariniraju u acetu balsamicu.

BOSILJAK – svjež i savršen uz tjesteninu

Ime bosiljak dolazi od grčke riječi basileus, što znači kralj, budući da su ga još i stari Grci smatrali kraljem začina. Ako često pripremate specijalitete talijanske kuhinje, onda znate da je bosiljak nezamjenjiv začin u umacima za tjesteninu. Konkretno govorimo o pestu genovese, koji se osim s tjesteninom može služiti i s njokima ili krumpirovim tijestom u nekom drugom obliku. Bosiljak jako voli i tjesteninu i krumpir.

iStock-873861118.jpg 

Njegova svježina umanjuje težinu namirnica bogatim ugljikohidratima. Pred kraj se obavezno dodaje kad je u pitanju priprema šalše. Također, jela koja uključuju rajčice ili jaja rijetko se poslužuju bez bosiljka. Salata s mozzarellom, rajčicama i bosiljkom je omiljena u Italiji, a vrlo često se stavlja i u focacciu. Ipak, ako nemate svježeg bosiljka, kao alternativa može poslužiti i sušeni.

iStock-844100182.jpg 

SLATKA PAPRIKA – ljubi i meso i ribu i povrće

Kad pomislimo na slatku papriku, odmah nam na pamet pada hrpa slavonskih i baranjskih recepata poput fiš paprikaša, čobanca, perkelta, pilećeg paprikaša i kulena. I zaista, ona je neizostavna u svim tim jelima. Ona je jedan od rijetkih začina koji savršeno ljubi riječnu ribu, perad i crveno meso te povrće.

iStock-466609486.jpg 

Kad je u pitanju riječna riba, dobro je odabrati deveriku ili šarana, masniju ribu robusnijeg okusa koja bolja podnosi jaču aromu mljevene paprike. Povrće poput mrkve, pastrnjaka, cikle, krumpira jako voli dimljenu slatku papriku, a sigurni smo da je rijetko tko od nas ispekao krumpir police u pećnici bez da ih je prije posuo s malo slatke mljevene paprike.

iStock-584501480.jpg 

Nismo zaboravili ni prvi hrvatski sendvič, onaj sa šnitom bijelog kruha, žlicom masti i malo mljevene paprike. Zaista je malo potrebno za vrhunski okus!

CURRY – mješavina divnih začina

Curry je jedan od začina koji dobiva sve važnije mjesto na našim jelovnicima. Posebno često ga se koristi u obrocima koji imaju azijske korijene, budući da ovaj začin i vuče porijeklo iz toga dijela svijeta. Curry je zapravo začinska mješavina, koja može sadržavati od 5 do 30 različitih začina.

iStock-592689852.jpg 

Osnovu većine curry mješavina čine korijander, kurkuma, kim i piskavica. Ovisno od recepture, dodatni sastojci mogu biti čili, đumbir, češnjak, komorač, klinčić, gorušica, kardamom, muškatni oraščić, cimet, crveni i crni papar. Iznimno ga vole žitarice, zato ga koristite u jelima s rižom ili kvinojom. Osim što će joj dati lijepu zlatnu boju, doprinijet će i živosti samog okusa.

iStock-849220572.jpg 

Curry prah voli i leću te slanutak (zato je neizbježan u pripremi hummusa), a u potpunosti će promijeniti okus piletine ili bilo koje druge peradi. Pospite ga i po pečenoj muškatnoj tikvi, njena slatkoća će se savršeno neutralizirati začinima u curry prahu.

 

Više o začinima pronađite na  www.zacini-inspiracije.hr!